Dieta cu ceai verde este una dintre cele mai simple modalitati prin care poti scapa de kilogramele in plus acumulate. Este cura de slabire, care te ajuta sa iti detoxifici organismul, dar si sa combati diferite afectiuni de la nivelul organismului. Este o dieta recomandata si de catre medicii specialisti in nutritie, insa cel mai important aspect de care trebuie sa tii cont este modul cum prepari ceaiul verde si cum il consumi.
Iata cateva trucuri, care te vor ajuta sa slabesti sanatos intr-un timp scurt!
Dieta cu ceai verde te poate ajuta sa pierzi pana la 3 kilograme intr-o singura saptamana, doar cu un consum de 3 cani de ceai pe zi. Combinat cu o dieta echilibrata, dar si cu miscare, pentru a accelera arderile, ceaiul verde te ajuta sa iti imbunatatesti textura si aspectul pielii, dar si sa combati boli precum: infectii virale si bacteriene sau boli cardiovasculare.
Cum se tine dieta cu ceai verde
Ceaiul verde se regaseste atat sub forma de pliculete, capsule, dar si varsat, care poate fi preparat sub forma de infuzie. Pentru a te bucura de proprietatile ceaiului, dupa ce l-ai preparat, lasa-l la infuzat pentru 5-10 minute, dupa care toarna lichidul peste frunzele de ceai verde si lasa-l acoperit pentru un minut. Bea 3 cani pe zi, incepand de la prima ora a diminetii, cu 30 de minute inainte de micul dejun. Bea o cana de ceai verde inainte cu 30 de minute de masa de pranz si ultima cana inainte de cina. Ai grija sa nu fie la o ora foarte tarzie, pentru ca iti poate afecta calitatea somnului. Poti consuma inca o cana de ceai in timpul zilei, daca simti senzatia de foame deoarece te poate ajuta sa ajungi la senzatia de satietate mai repede si sa mananci mai putin.
Cum functioneaza dieta. Ceaiul verde are in compozitie antioxidanti care neutralizeaza radicalii liberi si stimuleaza metabolismul pentru arderea grasimilor. Este un inlocuitor benefic pentru cafea deoarece are in compozitie cafeina, dar intr-o cantitate mai mica. De asemenea, este un inlocuitor si pentru consumul de dulciuri, zaharuri in exces, scazand cantitatea de calorii necesara a fiecarei zile.
Sfaturi utile pentru dieta cu ceai verde
Dieta cu ceai verde castiga tot mai multa popularitate datorita beneficiilor multiple pentru organism, dar si datorita rezultatelor care nu intarzie niciodata sa apara.
Pentru a nu te plictisi de gustul sec al ceaiului verde in fiecare zi, incearca si alte combinatii benefice precum: ceai verde cu iasomie, ceai verde cu ghimbir, ceai verde cu menta sau ceai verde cu lamaie. Renunta la zahar sau la orice alti indulcitori,
Obisnuieste-ti treptat organismul cu consumul de ceai verde, 3 cani pe zi si vei vedea ca dupa o saptamana vei incepe sa ii vezi rezultate.
