Poti lupta cu tendintele naturale ale organismului tau cu ajutorul a trei trucuri simple
1. Creste nivelul de testosteron
Testosteronul este solutia pentru prea mult estrogen. Incearca sa il produci in mod natural cu ajutorul fitnessului si antrenamentului de rezistenta. Aceste tipuri de sport te ajuta sa si slabesti.
2. Previne rezistenta la insulina si renunta la zahar
Atunci cand corpul dezvolta o rezistenta la insulina, grasimea incepe sa se acumuleze.
Cel mai rapid mod de a dezvolta rezistenta la insulina este sa consumi prea mult zahar. Renunta la sursele de zahar din alimentatie.
3. Incearca sa previi productia de cortizol
Aminteste-ti ca hormonul stresului este produs ca raspuns la stresul fizic, mental si emotional. Trebuie sa reduci toate sursele de stres. Incearca yoga si meditatia.
Sursa
1.
Creste nivelul de testosteron
Testosteronul este solutia pentru prea mult estrogen. Incearca sa il produci in mod natural cu ajutorul fitnessului si antrenamentului de rezistenta. Aceste tipuri de sport te ajuta sa si slabesti.
2. Previne rezistenta la insulina si renunta la zahar
Atunci cand corpul dezvolta o rezistenta la insulina, grasimea incepe sa se acumuleze. Cel mai rapid mod de a dezvolta rezistenta la insulina este sa consumi prea mult zahar.
3. Incearca sa previi productia de cortizol
Aminteste-ti ca hormonul stresului este produs ca raspuns la stresul fizic, mental si emotional. Trebuie sa reduci toate sursele de stres. Incearca yoga si meditatia.
Sursa
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
