Ce obtii atunci cand combini mere, curmale, scortisoara, nucsoara si seminte de chia? Un mic dejun sanatos si delicios!
Ingrediente pentru doua portii
3 mere fara coaja, curatate si cu semintele scoase
4-5 curmale fara sambure
Jumatate de lingurita de scortisoara
Un praf de nucsoara
2 linguri de seminte de chia
Topping-uri
Nuci crude
Stafide
Merisoare uscate
Seminte de in
Instructiuni
1.
Taie marunt unul din mere si pune-le intr-un recipient etans.
2. Ia celelalte doua mere si taie-le in bucati mari. Adauga bucatile intr-un procesor alimentar, impreuna cu curmalele, scortisoara si nucsoara. Pune amestecul in recipientul in care ai pus primul mar, apoi adauga semintele de chia.
3. Tine la frigider pentru o ora sau peste noapte.
4.
Imparte amestecul de mar intre doua vase si presara nuci, stafide, merisoara si seminte de in.
5. Mananca.
Sursa: blissfulbasil.com
Ingrediente pentru doua portii
3 mere fara coaja, curatate si cu semintele scoase
4-5 curmale fara sambure
Jumatate de lingurita de scortisoara
Un praf de nucsoara
2 linguri de seminte de chia
Topping-uri
Nuci crude
Stafide
Merisoare uscate
Seminte de in
Instructiuni
1.
2. Ia celelalte doua mere si taie-le in bucati mari. Adauga bucatile intr-un procesor alimentar, impreuna cu curmalele, scortisoara si nucsoara. Pune amestecul in recipientul in care ai pus primul mar, apoi adauga semintele de chia.
3. Tine la frigider pentru o ora sau peste noapte.
4. Imparte amestecul de mar intre doua vase si presara nuci, stafide, merisoara si seminte de in.
5. Mananca.
Sursa: blissfulbasil.com
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
