Acesta este un smoothie care se prepara rapid, este simplu, delicios, plin de nutrienti, grasimi bune, fibre si proteine.
Aceasta reteta contine goji, bogate in antioxidanti, componente care iti regleaza hormonii si proteine. De fapt, contin toti cei 19 aminoacizi, incluzandu-i pe cei opt esentiale. Ceea ce inseamna ca sunt o sursa completa de proteine.
Acest smoothie contine si fructe de padure bogate in fibre si lapte de cocos, cu grasimi sanatoase.
Ingrediente pentru doua portii
1 cutie mica de lapte de cocos
1 cana de capsuni proaspete
1 banana coapta
1 mana de goji
Mod de preparare
Spala capsunile si indeparteaza-le coditele. Combina apoi toate ingredientele intr-un blender.
Sursa: mindbodygreen.com
Aceasta reteta contine goji, bogate in antioxidanti, componente care iti regleaza hormonii si proteine. De fapt, contin toti cei 19 aminoacizi, incluzandu-i pe cei opt esentiale.
Acest smoothie contine si fructe de padure bogate in fibre si lapte de cocos, cu grasimi sanatoase.
Ingrediente pentru doua portii
1 cutie mica de lapte de cocos
1 cana de capsuni proaspete
1 banana coapta
1 mana de goji
Mod de preparare
Spala capsunile si indeparteaza-le coditele. Combina apoi toate ingredientele intr-un blender.
Sursa: mindbodygreen.com
Citește și: Hemoglobina: Ce este si ce se ascunde o valoare scazuta a acesteia?- catena.ro
