Acestea sunt 5 alimente delicioase pe care le poti consuma linistita daca doresti sa iti modelezi silueta.
1. Humus cu legume: aceasta combinatie delicioasa poate fi folosita intr-o cura de slabire naturala pentru ca inlatura imediat senzatia de foame si regleaza nivelul glicemiei. Humusul contine fier, mangan, calciu, magneziu, proteine, vitaminele B si E, are un continut caloric mic si ne ofera multa energie, iar vitamina C din legumele crude (in special din ardeiul gras) ajuta la o mai buna absorbtie a fierului.
2.
Oua- Proteinele din compozitia oualor ajuta la eliberarea glucagonului, hormon care accelereaza arderea grasimilor si ne ajuta sa scapam mai usor de burtica.
3. Qunioa- o cereala deosebit de bogata in proteine de calitate si mai usor de digerat decat cele pe care le procuram din carne, quinoa nu doar ca merge de minune cu o salata proaspata sau cu banana, vanilie si putina scortisoara, dar poate face parte dintr-o cura de slabire naturala.
4. Iaurt- unul dintre alimentele ideale pentru a scapa de grasimea de pe burtica, iaurtul este un aliment probiotic care contribuie la reducerea cantitatii de grasime absorbita de organism.
5. Parmezan- iubitorii branzeturilor stiu cat este de dificil sa fii la dieta… insa exista un truc pentru o cura de slabire sanatoasa: o lingura de parmezan ras! Cu doar 20 calorii, acesta va face orice masa mai gustoasa.
Sursa
1. Humus cu legume: aceasta combinatie delicioasa poate fi folosita intr-o cura de slabire naturala pentru ca inlatura imediat senzatia de foame si regleaza nivelul glicemiei. Humusul contine fier, mangan, calciu, magneziu, proteine, vitaminele B si E, are un continut caloric mic si ne ofera multa energie, iar vitamina C din legumele crude (in special din ardeiul gras) ajuta la o mai buna absorbtie a fierului.
2. Oua- Proteinele din compozitia oualor ajuta la eliberarea glucagonului, hormon care accelereaza arderea grasimilor si ne ajuta sa scapam mai usor de burtica.
3. Qunioa- o cereala deosebit de bogata in proteine de calitate si mai usor de digerat decat cele pe care le procuram din carne, quinoa nu doar ca merge de minune cu o salata proaspata sau cu banana, vanilie si putina scortisoara, dar poate face parte dintr-o cura de slabire naturala.
4. Iaurt- unul dintre alimentele ideale pentru a scapa de grasimea de pe burtica, iaurtul este un aliment probiotic care contribuie la reducerea cantitatii de grasime absorbita de organism.
5. Parmezan- iubitorii branzeturilor stiu cat este de dificil sa fii la dieta… insa exista un truc pentru o cura de slabire sanatoasa: o lingura de parmezan ras! Cu doar 20 calorii, acesta va face orice masa mai gustoasa.
Sursa
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
