Pielea este cel mai mare organ al corpului, starea sa reflecta starea de sanatate a intregului organism, iar ingrijirea acesteia ne consuma mult timp. Deseori, facem greseli care ne pot deteriora si imbatrani pielea.
Mai jos avem listate cateva obiceiuri nu tocmai bune, de care va trebui sa te dezveti:
1. Nu folosesti protectie solara! Soarele si razele UV iti imbatranesc pielea. Te expui diverselor pericole daca nu folosesti cremele care ofera protectie solara! Pielea tenului este deosebit de sensibila, asa ca nu mai uita niciodata sa aplici produse cu FPS (factor de protectie solara)! Intre aprilie si octombrie trebuie sa ne protejam tenul, folosind o crema cu FPS ca si baza de machiaj.
2. Adormi fara sa te demachiezi! Vii din oras, de la munca, seara tarziu si, din pricina oboselii, uiti sa te demachiezi, apoi sa folosesti lotiunea tonica, iar a doua zi efectele sunt foarte vizibile. Pe termen lung tenul va deveni din ce in ce mai incarcat si pielea isi va pierde din stralucire!
Noaptea, pielea trebuie sa respire, machiajul lasat ore intregi iti va incarca porii, va spori productia de sebum si va duce la aparitia cosurilor.
Citește și: Gingii inflamate la bebelusi: cauze si solutii privind tratamentul- catena.ro
3. Uiti sa iti rasfeti mainile! Pielea mainilor este cea care te da de gol! Zilnic spalam vase, intram in contact cu diversi detergenti si ne spalam des, asa ca doar o crema hidratanta nu va fi de ajuns. Incearca sa aplici, o data pe saptamana, ulei de masline pe maini si unguent de galbenele pe cuticule, apoi sa tii mainile intr-o manusa timp de 40 de minute pentru a obtine rezultate optime!
4. Nu dormi destul! Lipsa de somn poate avea efecte devastatoare asupra sanatatii tale, numarul optim de ore de somn, pentru un adult de varsta medie, fiind de 8 ore! Daca pierzi chiar si o ora, pielea ta se va resimti! Noaptea, intreg organismul intra intr-un mic proces de regenerare, iar etapele somnului nu trebuie intrerupte! Tine cont ca va trebui sa pui deoparte 30 de minute pentru a adormi! Foloseste-ti alarma de la smartphone pentru a stabili cu exactitate orele de odihna!
5.
6. Nu consumi suficienta vitamina E si A, si din aceasta cauza nu oferi pielii tale nutrientii necesari pentru regenerare. Mananca seminte, nuci, morcovi, broccoli, piersici, ardei gras si somon pentru a-i obtine.
7. Iti deshidratezi pielea prea tare facand dusuri fierbinti! Stiu ca nimic nu e mai relaxant decat un dus seara, inainte de culcare, insa incearca sa nu folosesti apa fierbinte mai ales pe fata si piept, zonele unde pielea ta este cea mai delicata.
Sursa: Ziarul Ring.
