Aceasta reteta de chec cu banane este delicioasa si se face foarte usor.
Ingrediente:
230 gr curmale uscate
100 gr faina de cocos
50 gr cacao
1 lingurita praf de copt
putina sare
2 banane coapte
5 oua
2 linguri ulei de cocos topit
50 ml apa
Mod de preparare:
1.
Incinge cuptorul la 180 de grade Celsius.
2. Tapeteaza o tava cu hartie de copt.
3. Mixeaza curmalele cu faina de cocos.
4. Pune apoi in bol pudra de cacao, bicarbonatul de sodiu si sarea. Omogenizeaza.
5. Intr-un bol piseaza bananele si amesteca-le (folosind o furculita) cu ouale.
6. Adauga uleiul de cocos si apa. Omogenizeaza.
7. Amesteca ingredientele uscate cu cele umede, folosind o spatula.
8. Transfera compozitia in tava si baga in cuptor pentru circa 30 de minute sau pana cand prajitura trece testul cu scobitoarea.
Sursa
Ingrediente:
230 gr curmale uscate
100 gr faina de cocos
50 gr cacao
1 lingurita praf de copt
putina sare
2 banane coapte
5
2 linguri ulei de cocos topit
50 ml apa
Mod de preparare:
1. Incinge cuptorul la 180 de grade Celsius.
2. Tapeteaza o tava cu hartie de copt.
3. Mixeaza curmalele cu faina de cocos.
4. Pune apoi in bol pudra de cacao, bicarbonatul de sodiu si sarea. Omogenizeaza.
5. Intr-un bol piseaza bananele si amesteca-le (folosind o furculita) cu ouale.
6. Adauga uleiul de cocos si apa. Omogenizeaza.
7. Amesteca ingredientele uscate cu cele umede, folosind o spatula.
8. Transfera compozitia in tava si baga in cuptor pentru circa 30 de minute sau pana cand prajitura trece testul cu scobitoarea.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro