Cimbru, rozmarin si oregano – cei 3 mari vindecatori ai sistemului respirator

Infectiile tractului respirator pot fi cauzate de foarte multi agenti straini care patrund in corp: praf, polen, mucegai, bacterii, virusuri, fungi sau alte substante poluante.

In consecinta, corpul elibereaza histamina, o substanta care produce simptome de congestie nazala sau a pieptului, dificultati respiratorii, exces de mucus, crize de stranut, nas, gat si plamani iritati.

Reteta pentru sinusuri

Cimbru, rozmarin si oregano. Acestea sunt de departe cele mai eficiente plante medicinale pentru tratarea afectiunilor sistemului respirator. Toate contin uleiuri eterice (cineol, tymol sau borneol) care ajuta la dilatarea ramificatiilor bronhiilor si la desfundarea sinusurilor, usurand astfel respiratia.  Baia de aburi sau inhalatiile sunt cele mai bune metode de subtiere a mucusului si eliminare a congestiei nazale.
1 lingurita de cimbru
1 lingurita de rozmarin
1 lingurita de oregano

Se pune 1 litru de apa la fiert si cand clocoteste, se toarna intr-un bol, peste plantele maruntite sau macinate. Se sta cu capul deasupra bolului, acoperit cu un prosop si se inhaleaza pe nas aburii fierbinti, care contin principiile active ale plantelor si se expira pe gura.

Inhalatia se face 10-15 minute.  Pentru efecte maxime, se pot face mai multe inhalatii, cate 3-4 pe zi.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

O alta inhalatie eficienta pentru reducerea simptomelor congestiei nazale este cea pe baza de uleiuri esentiale:
2 picaturi de ulei esential de eucalipt
2 picaturi de ulei esential de menta
2 picaturi de ulei esential de lavanda
1 litru de apa clocotita

Efecte

Cimbrul s-a dovedit un remediu adjuvant ieftin si cu un profil sigur pentru reducerea inflamatiilor sinusurilor si a riscului de formare a polipilor nazali. Studiile au aratat ca cimbrul este o planta utila si pacientilor cu rinosinuzita.

O alta planta care nu trebuie sa lipseasca din tratamentul inflamatiilor sistemului respirator superior este oregano. Are proprietati antivirale, antibacteriene si antifungice.  Uleiul de oregano este bogat in carvacrol, flavonoide si terpene, cei mai eficienti agenti anti-histaminici si descongestionanti din natura.

Uleiul de oregano contine acid rosmarinic, care inhiba inflamatiile asociate cu alergiile si reduce acumularea de fluid. Planta are beneficii asupra intregului tract respirator.

Rozmarinul are de asemenea proprietati antibacteriene si antiseptice, fiind un aliat puternic impotriva racelilor, gripei, sinuzitei, astmului si infectiilor respiratorii.
Sursa: www.lataifas.ro