Medicii recomanda sa bem doi litri de apa pe zi, dar important este si cand o bem.
Iata cateva momente esentiale din zi cand trebuie sa bei un pahar cu apa:
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
1. Un pahar de apa baut imediat dupa trezire ajuta la activarea organelor interne si la curatarea colonului de toxinele acumulate peste noapte.
2. Un pahar de apa baut cu 30 de minute inainte de masa ajuta digestia.
3. Un pahar de apa inainte de dus ajuta la scaderea tensiunii arteriale si la eliminarea de substante daunatoare prin porii pielii.
4. Un pahar de apa baut intre mese reduce senzatia de foame si hidrateaza corpul.
5. Un pahar de apa inainte de culcare previne atacul de cord si atacul vascular cerebral.
Sursa: www.doctorulzilei.ro
