Acest suc de struguri, prune si seminte de chia este foarte aromat. Este extrem de racoritor si sanatos. Datorita bogatiei de nutrienti, acest suc ajuta la prevenirea bolilor cronice.
Ingrediente:
- 1 strugure mare sau 2 mici
- 6 prune
- 1 lingura de seminte de chia
- 1 pahar de apa
Cum se prepara
Desfaceti bobitele se struguri se pe ciorchine. Taiati prunele in jumatate si scoateti samburii. Spalati bine fructele si puneti-le in blender. Adaugati apa si seminte de chia. Mixati pana cand fructele se zdrobesc si rezulta o bautura omogena.
Daca strugurii au samburii mari, atunci strecurati sucul la final.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro