Beneficiile pentru sanatate aduse de grapefruit sunt extrem de numeroase si aproape de neegalat de catre niciun alt fruct.
Un pahar de suc din acest fruct, mai ales iarna, contribuie la cresterea cantitatii de vitamina C din corp. Vitamina C te ajuta sa previi raceala si gripa. Contine diverse substante nutritive si vitamine, inclusiv potasiu si licopen, calciu, fosfor, zaharuri.
Grapefruit-ul constituie un aliment excelent pentru micul dejun, furnizandu-ti energia necesara pentru toata ziua. Consuma-l ca atare sau sub forma de suc.
Acest fruct este foarte eficient in scaderea apetitului.
Chiar si mirosul sau reduce senzatia de foame. De aceea, grapefruit-ul este adesea inclus in dietele pentru slabit. Cantitatea ridicata de fibre continuta confera o senzatie de satietate. Persoanele care consuma acest fruct simt mai putin nevoia de a manca. in plus, stimuleaza activitatea unui hormon care regleaza productia de sucuri gastrice.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro