Multe alimente au beneficii din plin asupra organismului, insa in anumite combinatii au superputeri.
Seminte de floarea soarelui si cereale integrale
Aceasta combinatie ofera organismului o cantitate mare de alfa-tocoferol, cea mai activa forma a vitamine E. Ca antioxidant, vitamina E protejeaza celulele de radicalii liberi, molecule care pot duce la aparitia cancerului sau a bolilor cardiovasculare.
Omleta si ardei gras rosu
Daca mananci omleta in combinatie cu ardei gras, rosu oferi organismului o cantitate mare de vitamina C, esentiala pentru mentinerea elasticitatii pielii.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Iaurt grecesc fara grasimi si capsuni
Aceasta combinatie contribuie la refacerea muschilor in urma unui efort fizic si la mentinerea masei musculare. In plus, consumul de capsuni previne depunerea zaharurilor sub forma de grasimi.
Paste cu patrunjel
Pe langa faptul ca ofera savoare pastelor, patrunjelul consumat in combinatie cu paste ofera organismului o cantitate impresionanta de vitamina K, necesara pentru oase
