Bananele sunt mai mereu evitate cand vine vorba de cure de slabire, dar daca sunt pregatite adecvat, ele pot fi consumate pentru beneficiile pe care le ofera.
Vei avea nevoie de:
- 1 banana;
- 1/2 cana de iaurt degresat;
- 1 lingurita de ulei de cocos;
- 2 linguri de seminte de in macinate;
- 1/4 lingurita de praf de ghimbir;
Amesteca toate ingredientele cu un blender si preparatul este pregatit pentru a fi consumat. Acesta ar trebui sa-ti fie micul dejun in urmatoarea perioada, mai ales in cazul in care doresti sa elimini grasimile in exces.
Pentru o eficienta sporita, bea un pahar de apa calduta inainte de consum!
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Sursa: secretele.com