Pe langa faptul ca sunt o gustare delicioasa, merele au cateva beneficii asupra organismului mai putin cunoscute. Iata despre ce este vorba.
Intaresc sistemul imunitar
Merele rosii contin quercitina, un antioxidant puternic care stimuleaza si fortifica sistemul imunitar, in special cand esti stresata.
Intarzie instalarea catarcatei
Studiile efectuate de-a lungul timpului arata ca persoanele care consuma in mod constant fructe, indeosebi mere, au un risc mai mic cu pana la 15% de a suferi de cataracta.
Reduc riscul de a suferi de Alzheimer
Persoanele care beau zilnic cate un pahar cu suc de mere isi ajuta organismul sa lupte in mod eficient impotriva imbatranirii creierului.
Acest lucru este posibil gratie nivelului ridicat de acetilcolina, un neurotransmitator prezent in creier care previne deteriorarea lui. Astfel, riscul de a suferi de Alzheimer sau alte probleme neurologice scade in mod considerabil.
Inhiba dezvoltarea celulelor tumorale
O cercetare realizata la Universitatea Cornell din SUA arata ca in compozitia merelor exista cativa compusi numiti triterpenoids, care au puterea de a inhiba dezvoltarea celulelor canceroase in ficat, la nivelul colonului sau sanilor.
Specialistii recomanda consumarea merelor cu tot cu coaja pentru ca organismul sa beneficieze de toate aceste efecte pozitive.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
