Pe cat este de perfect organismul ca si functionare, pe atat este de surprinzator faptul ca unele lucruri sunt trecute cu vederea ca si cum n-ar exista!?!
"Este vorba de sucuri si bauturi racoritoare pe care creierul nostru le considera apa si ignora total continutul lor de zahar.
Ca nu te simti satul chiar daca bei un litru de suc, asta simte oricine. Ca nu esti satisfacut ca dupa o felie de tort sau o ciocolata intreaga, desi ai inghitit 450 cal, asta iar e o problema. Dar cel mai grav e ca organismul considera ca n-a primit nimic!
Daca mancam o cantitate de alimente foamea si consumul din acea zi se vor
regla in functie de masa anterioara. Adica mancam mai putin sau chiar deloc seara daca la pranz am avut un festin culinar. Mancam doar un singur fel la masa daca am luat o gustare cu o ora inainte de masa. Asta e regularizarea, ca la curent: daca ai platit prea mult o data, se recalculeaza suma urmatoare, va fi mai putin.
Ei bine, regularizarea nu functioneaza la sucuri! Fie ca vei apa sau suc, vei manca la fel de mult.
Si cum orice suc, chiar si proaspat stors, are 110 cal/pahar, e pericol! Bei 2 pahare, primesti calorii cat pentru un fel de mancare si creierul zice ca n-a primit nimic.
Pentru satisfactie maxima si eficienta in "cheltuirea" caloriilor, cel mai sigur e sa le consumati sub forma solida. Mancati o prajitura si beti apa, macar sa se bucure si creierul de acel dulce", scrie medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.
"Este vorba de sucuri si bauturi racoritoare pe care creierul nostru le considera apa si ignora total continutul lor de zahar.
Ca nu te simti satul chiar daca bei un litru de suc, asta simte oricine. Ca nu esti satisfacut ca dupa o felie de tort sau o ciocolata intreaga, desi ai inghitit 450 cal, asta iar e o problema. Dar cel mai grav e ca organismul considera ca n-a primit nimic!
Daca mancam o cantitate de alimente foamea si consumul din acea zi se vor regla in functie de masa anterioara.
Adica mancam mai putin sau chiar deloc seara daca la pranz am avut un festin culinar. Mancam doar un singur fel la masa daca am luat o gustare cu o ora inainte de masa. Asta e regularizarea, ca la curent: daca ai platit prea mult o data, se recalculeaza suma urmatoare, va fi mai putin.
Ei bine, regularizarea nu functioneaza la sucuri! Fie ca vei apa sau suc, vei manca la fel de mult. Si cum orice suc, chiar si proaspat stors, are 110 cal/pahar, e pericol! Bei 2 pahare, primesti calorii cat pentru un fel de mancare si creierul zice ca n-a primit nimic.
Pentru satisfactie maxima si eficienta in "cheltuirea" caloriilor, cel mai sigur e sa le consumati sub forma solida. Mancati o prajitura si beti apa, macar sa se bucure si creierul de acel dulce",
scrie medicul nutritionist Mihaela Bilic pe pagina de Facebook. Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro