Vine un moment in viata fiecareia dintre noi in care decidem ca trebuie sa intram la dieta.
Fie ca alegem sa mergem la nutritionist pentru retete personalizate, fie ca incepem sa mancam mai sanatos sau sa facem sport, toate vrem sa stim care sunt alimentele care ne fac rau si pe care trebuie sa eliminam din dieta noastra zilnica.
Jurnalistii de la fitsugar.com au stat de vorba cu cativa antrenori personali de top si i-au intrebat care sunt alimentele pe care le-ar exclude din alimentatia lor si pe care nu le-ar recomanda niciodata clientelor.
In timp ce unele produse par destul de logic de eliminat, altele au fost o adevarata surpriza.
Yoghina Tara Stiles nu recomanda alcoolul, in special cocktailurile la moda: "Nimeni nu vrea sa auda acest lucru, dar daca vrei ca trupul tau sa functioneze la capacitate maxima si sa arati fantastic si considerabil mai tanara, renunta la alcool", spune antrenoarea personala a actritei Brookly Decker.
Atunci cand vine vorba de pierderea in greutate, eliminarea alcoolului din dieta este obligatorie pentru antrenorul personal de fitness Tim Rich.
Acesta spune ca alcoolul reprezinta doar "calorii goale" si sugereaza ca persoanele care doresc sa slabeasca trebuie sa renunte la el pentru 21 de zile. Apoi, sa limiteze numarul de pahare baute la doar cateva pe saptamana.
Harley Pasterna, antrenorul personal al cantaretelor Katy Perry si Lady Gaga, nici nu vrea sa auda de struguri si banane. "Le spun mereu clientelor mele sa aleaga fructe care au o coaja ce se poate manca, sau seminte comestibile, sau citrice.
Bananele nu se incadreaza in niciuna dintre aceste categorii. Cei mai multi dintre nutrienti se gasesc in coaja fructului. In ceea ce priveste strugurii, acestia contin dextroza, cea mai concentrata forma de zahar pe care o poti introduce in organism", spune Harley.
Valeria Waters, antrenoarea personala a actritei Jessica Biel, crede ca "Daca un aliment are ingrediente pe care nu le cunosti sau pe care nu le poti pronunta, atunci probabil ca nu ar trebui sa il consumi".
Janette Jenkins, antrenoarea lui Kelly Rowland, este impotriva painii, biscuitilor, crutoanelor si a fainoaselor de acest fel: "Cum iti intra in sistem, se transforma imediat in zahar, apoi in grasime".
Antrenoarea de YogaTone Andrea Cirigano, antrenoarea de fitness Stephania Greco si antrenorul personal John Damon sustin ca sucul acidulat ar trebui eliminat din absolut toate dietele, inclusiv sucul dietetic. Pentru John, sucul nu are nicio calitate nutritiva.
In plus, contine foarte mult zahar.
Pentru antrenoarea Jackie Warner, iaurtul este unul dintre cele mai daunatoare produse existente pe piata. Motivatia ei este ca cele mai multe produse de acest timp contin zahar in cantitati mari. Cu toate acestea, iaurtul grecesc nu ar trebui eliminat din dieta.
Jarret Del Bene, cunoscut pentru munca extraordinara pe care a facut-o la silueta actritelor Lauren Condrad si Audrina Patridge, sustine ca margarina nu are ce cauta in stilul de viata al unei persoane sanatoase: "Este plina de calorii goale si contine cele mai proaste grasimi
pe care le poti consuma".
Celebru pentru programul de slabire care a ajutat-o pe Heidi Klum sa piarda in greutate dupa nasterea copiilor, antrenorul David Kirsch sta departe de glutenul din mancarea procesata: "Incerc sa evit glutenul cat de mult pot. Imi produce balonari ingrozitoare".
Dupa ce am aflat toate aceste opinii, trebuie sa recunoastem ca data viitoare vom fi mult mai atente atunci cand mergem la cumparaturi.
Fie ca alegem sa mergem la nutritionist pentru retete personalizate, fie ca incepem sa mancam mai sanatos sau sa facem sport, toate vrem sa stim care sunt alimentele care ne fac rau si pe care trebuie sa eliminam din dieta noastra zilnica.
Jurnalistii de la fitsugar.com au stat de vorba cu cativa antrenori personali de top si i-au intrebat care sunt alimentele pe care le-ar exclude din alimentatia lor si pe care nu le-ar recomanda niciodata clientelor.
In timp ce unele produse par destul de logic de eliminat, altele au fost o adevarata surpriza.
Yoghina Tara Stiles nu recomanda alcoolul, in special cocktailurile la moda:" Nimeni nu vrea sa auda acest lucru, dar daca vrei ca trupul tau sa functioneze la capacitate maxima si sa arati fantastic si considerabil mai tanara, renunta la alcool", spune antrenoarea personala a actritei Brookly Decker.
Atunci cand vine vorba de pierderea in greutate, eliminarea alcoolului din dieta este obligatorie pentru antrenorul personal de fitness Tim Rich. Acesta spune ca alcoolul reprezinta doar" calorii goale" si sugereaza ca persoanele care doresc sa slabeasca trebuie sa renunte la el pentru 21 de zile. Apoi, sa limiteze numarul de pahare baute la doar cateva pe saptamana.
Harley Pasterna, antrenorul personal al cantaretelor Katy Perry si Lady Gaga, nici nu vrea sa auda de struguri si banane." Le spun mereu clientelor mele sa aleaga fructe care au o coaja ce se poate manca, sau seminte comestibile, sau citrice. Bananele nu se incadreaza in niciuna dintre aceste categorii. Cei mai multi dintre nutrienti se gasesc in coaja fructului. In ceea ce priveste strugurii, acestia contin dextroza, cea mai concentrata forma de zahar pe care o poti introduce in organism", spune Harley.
Valeria Waters, antrenoarea personala a actritei Jessica Biel, crede ca" Daca un aliment are ingrediente pe care nu le cunosti sau pe care nu le poti pronunta, atunci probabil ca nu ar trebui sa il consumi". Janette Jenkins, antrenoarea lui Kelly Rowland, este impotriva painii, biscuitilor, crutoanelor si a fainoaselor de acest fel:" Cum iti intra in sistem, se transforma imediat in zahar, apoi in grasime".
Antrenoarea de YogaTone Andrea Cirigano, antrenoarea de fitness Stephania Greco si antrenorul personal John Damon sustin ca sucul acidulat ar trebui eliminat din absolut toate dietele, inclusiv sucul dietetic. Pentru John, sucul nu are nicio calitate nutritiva. In plus, contine foarte mult zahar.
Pentru antrenoarea Jackie Warner, iaurtul este unul dintre cele mai daunatoare produse existente pe piata. Motivatia ei este ca cele mai multe produse de acest timp contin zahar in cantitati mari. Cu toate acestea, iaurtul grecesc nu ar trebui eliminat din dieta.
Jarret Del Bene, cunoscut pentru munca extraordinara pe care a facut-o la silueta actritelor Lauren Condrad si Audrina Patridge, sustine ca margarina nu are ce cauta in stilul de viata al unei persoane sanatoase:" Este plina de calorii goale si contine cele mai proaste grasimi pe care le poti consuma".
Celebru pentru programul de slabire care a ajutat-o pe Heidi Klum sa piarda in greutate dupa nasterea copiilor, antrenorul David Kirsch sta departe de glutenul din mancarea procesata:" Incerc sa evit glutenul cat de mult pot. Imi produce balonari ingrozitoare".
Dupa ce am aflat toate aceste opinii, trebuie sa recunoastem ca data viitoare vom fi mult mai atente atunci cand mergem la cumparaturi.
