Este clar ca ai nevoie de somn, mai ales dupa o saptamana agitata la munca si acasa. De multe ori insa, cu cat dormi mai mult cu atat te si simti mai obosita. Uite care este explicatia.
Somnul indelungat are aceleasi efecte ca si mahmureala iar specialistii numesc aceasta problema “betia somnului”.
Cercetatorii spun ca atunci cand dormi prea mult, ceasul tau biologic este dat peste cap iar organismul este invadat de senzatia de oboseala.
Daca ti se intampla des sa dormi prea mult risti sa te trezesti cu afectiuni grave de sanatate ca diabetul, bolile de inima si obezitate.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Studiile arata ca persoanele care dorm intre 9 si 11 ore pe noapte se confrunta cu pierderi de memorie si sunt mai predispusi bolilor cardiovasculare decat persoanele care dorm 8 ore pe noapte.
Cauzele care duc la somnul in exces sunt multiple, de la consumul de droguri sau alcool pana la narcolepsie sau apnea somnului.
Cel mai bine este sa consulti un medic in cazul in care ai si tu aceasta problema.
Sursa www.wired.com
