Mirela Vaida marturiseste ca a fost la un pas de a suferi de depresie postnatala dupa venirea pe lume a celui de-al doilea copil al sau.
Vedeta le povesteste fanilor, pe blogul ei personal, www.mirelavaida.ro, despre starile prin care a trecut dupa cea de-a doua nastere, despre cum a ajuns sa nu mai poata privi fotografiile din trecut si ce schimbari a facut in
"1. Mai intai m-am tuns. Dintr-o nevoie de regenerare, de resetare, de inceput de la zero. M-am tuns scurt pentru ca am vrut sa imbin utilul cu placutul: sa donez parul pentru femeile suferinde de cancer (o campanie a Fundatiei Renasterea), sa nu-l mai coafez zilnic si sa-i redau vitalitatea si libertatea. Si m-am tuns pentru ca Alex, sotul meu, intotdeauna a iubit-o pe Demi Moore in filmul „A Few Good Men” si eu am vrut sa ma apropii de acest lucru.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
Provoaca anticonceptionalele depresie?
2. In al doilea rand, mi-am facut abonament la sala. Mergeam frecvent pe vremuri dar acum nu mai am aveam rezistenta si nici antrenament. Trebuie sa am mare grija la exercitiile pe care le fac, pentru ca prea mult cardio poate duce la pierderea laptelui, prea multa febra musculara schimba gustul laptelui.
3. Mi-am propus sa nu mai mananc dulciuri si paste. Mi-am propus, dar n-am reusit. Apoi mi-am spus ca e mai bine sa mananc orice vreau dar pana in 7 seara. Inca mai lucrez la asta. Dieta si sportul fac minuni. Insa nu sunt singurele remedii contra depresiei si kilogramelor.
Afla care este legatura dintre candida si depresie! Uite cum poate aceasta boala sa duca la tulburari mentale!
4.
Masajul e starea mea de bine pe care o gasesc doar intr-un singur loc. In mainile Getei Lefter.
Sa va povestesc: dupa nasterea Carlei, apoi si a lui Vladimir, ma dureau toate: gatul, spatele, zona lombara, bratele etc. De la ridicat copiii in brate, la alaptat, la carat, toate m-au solicitat peste masura.
Cea mai agresiva forma de preintampinare a depresiei este socializarea, dialogul in orice forma!! Schimbul de idei a adus mereu oameni aproape si eu ma simt mai tanara, mai in verva, mai energica.", scrie Mirela pe blog.
Uleiuri esentiale care au puterea de a reduce stresul si simptomele depresie!
