Pancreasul este un organ extrem de complex, care indeplineste si rolul de glanda.
Desi este cunoscut mai mult pentru ca secreta insulina si, deci, este implicat in metabolismul zaharului, pancreasul contine si suc pancreatic ce ajunge in tubul digestiv. Cum sa va protejati pancreasul?
1. Bazati-va pe crucifere
Ultimele studii au aratat ca acestea au proprietati anti-cancerige uimitoare si ca proteajeaza inclusiv impotriva tumorilor de la nivelul pancreasului. Consuma brocoli, conopida, varza de doua ori pe saptamana. Evita-le daca ai probleme cu tiroida.
2. Nu fumati!
Fumatul afecteaza multe organe si este extrem de nociv pentru sanatate. Asa ca nu e de mirare ca fumatorii au un risc crescut de cancer pancreatic.
3. Ia-ti adio de la mancarurile nesanatoase
Care sunt alimentele nesanatoase? Cred ca stii deja: prajelile, mezelurile, zaharul, faina alba si bauturile carbogazoase. Daca nu poti renunta de tot la ele, incearca sa le consumi cat mai rar.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
4. Invata sa-ti detoxifiezi pancreasul
Pancreasul are rolul de a sintetiza o serie de enzime esentiale pentru digestie. Atunci cand pancreasul este ”sufocat” de toxine apar dezechilibrele hormonale.
5. Sucuri care intaresc pancreasul
Este recomandat sa consumi sucurile de mai jos pe stomacul gol si o jumatate de ora dupa sa nu bei si sa nu mananci nimic.
Suc de varza, morcov si salata
A o ceasca de varza de Bruxelles
Un pahar de suc de morcov (facut de tine)
O jumatate de pahar de apa
O tulpina de telina
Pune toate ingredientele in blender.
