Cand vine vorba de paste, orice dieta de slabit le interzice. Contin carbohidrati care ingrasa. Si totusi… poti limita, considerabil, caloriile din paste ca sa le savurezi fara remuscari cand ai pofta!
1. Alege pastele integrale in locul celor din faina alba. Nu sunt doar mai sanatoase, dar au si mai putine calorii. O ceasca de paste albe gatite are undeva la 221 de calorii, pe cand una de paste integrale are 174 de calorii.
2. Pastele integrale iti ofera si mai multe fibre; asta inseamna ca vei fi satula mai mult timp si nu vei fi tentata sa mai rontai altceva.
1. Alege pastele integrale in locul celor din faina alba. Nu sunt doar mai sanatoase, dar au si mai putine calorii. O ceasca de paste albe gatite are undeva la 221 de calorii, pe cand una de paste integrale are 174 de calorii.
2. Pastele integrale iti ofera si mai multe fibre; asta inseamna ca vei fi satula mai mult timp si nu vei fi tentata sa mai rontai altceva.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Citeste continuarea pe www.andreearaicu.ro