Majoritatea persoanelor își doresc un concediu fără stres și griji, dar de cele mai multe ori acestea nu dispar și ne urmăresc chiar și în momentele în care avem nevoie de un moment de respiro. Lucrurile făcute pe fugă nu vor fi niciodată perfecte, iar din acest motiv este mult mai benefic să îți planifici o vacanță pentru a ieși ața cum îți dorești.
O
Citeste si: Ce faci dacă ai probleme dentare în concediu. „Durerea este principalul simptom”
Când îți planifici timpul liber ești mai relaxat
Câteva sfaturi pentru a-ți planifica vacanța:
1. Începe prin a stabili un buget pentru vacanță
Yolanda Crețescu, psiholog, a vorbit, în cadrul unei emisiuni TV despre oamenii care își planifică vacanțele, iar aceasta este de părere că ei sunt mult mai fericiți.
,,Oamenii care isi planifica vacanta din timp sunt mai fericiți, pentru ca, pe lângă percepția a celor sase simțuri, exista si o neuro percepție, ca sa fim deștepți cu privire la acest subiect.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
2. Gândește-te la ceea ce îți dorești să experimentezi în vacanță
3. Stabilește-ți perioada de călătorie
Creierul este conștient că este pe relaxare, dar tot trebuie să facă tot felul de activități, iar atunci nu se poate simți ca într-o vacanță, din cauza stresului pe care îl acumulează, deoarece creierul are nevoie de pauză de la sarcinile responsabile și atunci trebuie să facă din curiozitate o vacanță.
,,In mod normal creierul meu știe ca este vorba despre relaxare, dar tot trebuie sa fac foarte multe lucruri, iar atunci nu este vacanta, deoarece creierul nostru are si el nevoie de o pauza de la sarcinile astea responsabile si atunci trebuie sa facem din curiozitate o vacantă, si o sa spunem cui ii arde de vacanta, mai putina pandemie, mai puțin criza financiara. E foarte simplu doar sa ne luam pauza de la seriozitate si sa radem, surprinzător, rasul este responsabil cu imunitatea”, a mai spus psihologul.
4. Caută și rezervă cazarea
5. Planifică itinerariul și activitățile
Vacanța se pregătește, așa cum oamenii se pregătesc de muncă, așa trebuie să se pregătească și de vacanță, iar dacă se poate, să fie luată și o pauză pentru cuplu, dar din păcate, nu toată lumea are o familie. Cel mai greu în perioada vacanțelor le este celor care sunt singuri.
,,Vacanta se pregătește, așa cum ne pregătim de munca așa trebuie sa ne pregătim si de vacanta, iar daca se poate sa ne luam si o pauza pentru cuplu, pentru noi, însa, nu toată lumea este in cuplu, nu toată lumea are o familie, iar cel mai greu in aceasta perioada sunt persoanele care sunt singure, pentru ca cei singuri se păcălesc in timpul serviciului, in perioada activa si o duc cum o mai duc, ca te duci, vii acasă, mănânci ceva, te culci."
Oamenii singuri ar trebui să elimine stresul și să stabilească concret ceea ce își doresc să facă și să viziteze.
6. Asigură-te și verifică documentele de călătorie
,,Ei bine, in vacante este foarte greu pentru ei si atunci este cumva recomandabil, ca nu întotdeauna reușim sa facem asta, sa ne stabilim concret, ce vreau, vreau sa vizitez, vreau sa fac o baie de mulțime fără sa fiu cu cineva, dar sa ne uitam la ce putem sa facem si la ce nu putem sa facem, deoarece atunci când spunem ,,nu pot sa ma duc pentru ca sunt singura”, ,,nu îmi face bine sa vad oameni împreună”, nu facem decât sa stimulam stresul, iar atunci eficienta vacantei scade”, a mai spus psihologul.