Fiind perioada de dupa sarbatori, majoritatea oamenilor cauta programe sau exercitii pentru abdomen.
Nu mai cauta nicaieri! Iata cum iti poti lucra abdomenul in 8 minute!
Structura este foarte simpla.
Ai 9 exercitii, lucrezi 30 de secunde si ai 10 secunde pauza!
1. Metabolic crunch – 30 de secunde pe fiecare parte+ 10 secunde pauza
2.
Crunch – 30 secunde+ 10 secunde pauza
Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.
Nu mai cauta nicaieri! Iata cum iti poti lucra abdomenul in 8 minute!
Structura este foarte simpla.
Ai 9 exercitii, lucrezi 30 de secunde si ai 10 secunde pauza!
1. Metabolic crunch – 30 de secunde pe fiecare parte+ 10 secunde pauza
2.
Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
