Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie. „Sunt prezente în religia creștină”

Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie
Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie

Smochinele sunt fructe moi și au o coajă subțire de culoare mov sau violet, miezul lor este de culoare roșie, iar gustul este unul absolut delicios și foarte dulce. Ele sunt un foarte bun înlocuitor pentru dulciuri și mult mai sănătos.

Smochinele au numeroase proprietăți benefice organismului, iar toate acestea le pot face să fie fructe cu adevărat miraculoase. Iată cum pot acestea să controleze nivelul zahărului din sânge!

Citeste si: Cum poți crește imunitatea copilului. „Vaccinarea este un scut!”

Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie
Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie[Sursa foto: PixaBay]

Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie

Organizația Mondiala a Sănătății a recomandat ca persoanele care au diabet să folosească anumite produse vegetale pentru tratarea acestuia.

Smochinele au proprietăți foarte benefice și efecte protectoare asupra ficatului

Extractul din frunze de smochin scade nivelul de glucoză și îmbunătățește valorile glicemiei, iar pe lângă toate aceste lucruri, studiile realizate pe animale au avut ca rezultat că extractele de frunze de smochin să pot încetinească producția de glucoză din ficat.

Citeste si: Rețetă de prăjitură Albă ca Zăpada. Ingredientul secret pentru a ieși ca în copilărie

Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie
Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie[Sursa foto: PixaBay]

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Ce a spus nutriționistul Anca Hâncu

Anca Hâncu a vorbit, în cadrul unei emisiuni TV, despre cât de benefice sunt smochinele, care sunt prezentate chiar și în religie și în legendele biblice. Ea a declarat că ele sunt asociate cu starea de pace, victoria și fertilitatea.

O smochină are 30 de kilocalorii, care provin din glucide, așadar, conține numai glucoză și fructoză.

 ,,Smochinele sunt prezente in religie, in legendele biblice, sunt prezente si in religia creștină, budista si iudaica. Ele sunt asociate cu starea de pace, de care e multa nevoie, cu victoria si cu fertilitatea. O smochina are 30 de kilocalorii, dar toate aceste kilocalorii provin din glucide, deci contine numai glucoza si fructoza.

Asta înseamnă ca ne dau rapid energie, mai au fibre, 3 smochine ne dau 5 grame de fibre, necesarul nostru fiind in jur de 30 de grame pe zi, ne dam seama ca ne aduc o porție importanta de fibre solubile si ne mai aduc calciu, magneziu, fier, potasiu, astfel incat sunt tare utile”
, a spus Anca Hâncu.

Ea a mai spus că începutul ar fi ca persoanele să vadă acești nutrienți, macro și micronutrienți, deoarece sunt extraordinari pentru digestie, vor preveni constipația, au efect laxativ, dar și efect anti inflamator.

,,Începutul ar fi sa vedem toți acești nutrienti, macro si microcurenți. Sunt extraordinari pentru digestie, vor preveni constipația, au efect laxativ, dar au si efect anti inflamator, si atunci pentru toate afecțiunile inflamatorii digestive, chiar sindrom de intestin iritabil”, a spus Anca Hâncu.

Nutriționistul este de părere că smochinele pot fi încercate la orice vârstă și că reglează glicemia. Este mai bine ca oamenii să mănânce două smochine decât să mănânce un dulce, mai ales că sunt foarte dulci și au gustul ca o miere.

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

,,Puteți încerca smochinele la orice vârsta.

De asemenea, reglează cumva glicemia, adică decât sa mâncăm un dulce, preferam sa mâncăm doua smochine, care au un gust ca o miere, sunt foarte dulci, foarte gustoase, le putem combina. Eu le-as sugera la gustarea de dimineața, cu iaurt, cu branzica, si aducem diversitate si ceva mai interesant in gusturile noastre. As vrea sa punctez ca aduc foarte multe lucruri bune aceste smochine, sa nu uitam si de prevenția hipetrtensiunii, pentru ca au potasiu”, a mai spus nutriționistul.

În plus, ea a mai menționat că dacă avem anumite intoleranțe sau alergii ne pot produce reacții alergice sau crampe.

,,Daca avem anumite intolerante sau alergii ne pot produce reacții alergice sau crampe, balonări, ca urmare a acestor alergii ”, a mai menționat Anca Hâncu.

Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie
Cum ne ajută smochinele să avem o sursă importantă de energie[Sursa foto: PixaBay]

Citeste si: Cu ce înlocuim orezul din sarmale

 



Citește și:

Invitată la o nuntă? 5 coafuri pe care le-ai putea purta

Totul despre prune, fructele vedetă ale toamnei. "Au un aport destul de mare de vitamine și minerale și un aport scăzut de calorii."

Ce făcea Mihaela, partenera lui Silviu Prigoană, în timp ce el se stingea din viață

Băieții Adrianei Bahmuțeanu ar fi fost luați de Protecția Copilului, la o săptămână de la moartea lui Silviu Prigoană. Eduard și Maximus, scoși din casa tatălui lor în urmă cu câteva ore?

EXCLUSIV! Cum va arăta ediția aniversară UNTOLD 2025? Edy Chereji: „Va fi fără îndoială cea mai impresionantă de până acum”. Cât costă biletele?

Mesajul postat de Adriana Bahmuțeanu, cu doar o zi înainte de moartea lui Silviu Prigoană: „Dacă ceva îți face rău...”

Cine este și câți ani are Gizem Sevim, care joacă rolul Leyla, în serialul Inimă rebelă! Iată la ce schimbare uluitoare de look a recurs carismatica actriță după încheierea filmărilor

"Nu vorbește, nu știu dacă aude sau vede" Viața lui Răducu s-a schimbat radical, după ce a fost implicat într-un accident. Tânărul de 18 ani a fost lovit în plin de o mașină


Cookies