Toate persoanele care au trecut printr-o dieta stiu ca cea mai grea parte a acesteia este mentinerea greutatii dupa procesul de slabire.
Pana la urma, in momentul in care nu mai vezi dovada eforturilor tale zilnice, este destul de greu sa gasesti o motivatie sa continui cu stilul de viata pe care ti l-ai impus in timpul dietei.
Editorii de la Women's Health au stat de vorba cu Andreas Michaelides, psiholog, care este cea mai buna metoda de a-ti pastra greutatea, iar raspunsul sau este revolutionat: trebuie sa fii mentorul unei persoane care vrea sa slabeasca si sa o ajuti de-a lungul procesului.
Exista cateva motive pentru care a fi mentor este o strategie buna de a nu te mai ingrasa. "Iti da un sens al raspunderii si te simti ca un maestru in pierderea in greutate. Nu doar ca ti-ai atins un tel, insa ai internalizat procesul atat de mult incat esti gata sa inveti si pe altcineva. Iar cand explici totul unei alte persoane, vei stii exact ceea ce faci si espre ceea ce vorbesti si vei fi foarte atent si la stilul tau de viata, in acelasi timp", spune medicul.
Un al motiv este ca iti vei aminti mereu unde ai fost, ce greutate ai avut si prin ce ai fost nevoita sa treci pentru a ajunge aici. Vei ramane slaba pentru ca vrei sa dai un exemplu bun persoanelor care iti calca pe urme.
Pana la urma, in momentul in care nu mai vezi dovada eforturilor tale zilnice, este destul de greu sa gasesti o motivatie sa continui cu stilul de viata pe care ti l-ai impus in timpul dietei.
Editorii de la Women's Health au stat de vorba cu Andreas Michaelides, psiholog, care este cea mai buna metoda de a-ti pastra greutatea, iar raspunsul sau este revolutionar: trebuie sa fii mentorul unei persoane care vrea sa slabeasca si sa o ajuti de-a lungul procesului.
Exista cateva motive pentru care a fi mentor este o strategie buna de a nu te mai ingrasa. "Iti da un sens al raspunderii si te simti ca un maestru in pierderea in greutate.
Nu doar ca ti-ai atins un tel, insa ai internalizat procesul atat de mult incat esti gata sa inveti si pe altcineva. Iar cand explici totul unei alte persoane, vei stii exact ceea ce faci si espre ceea ce vorbesti si vei fi foarte atent si la stilul tau de viata, in acelasi timp", spune medicul.
Un al motiv este ca iti vei aminti mereu unde ai fost, ce greutate ai avut si prin ce ai fost nevoita sa treci pentru a ajunge aici. Vei ramane slaba pentru ca vrei sa dai un exemplu bun persoanelor care iti calca pe urme.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro