Editorialista Tara Parker-Pope, care lucreaza pentru publicatia The New York Times, a prezentat o lista cu sapte secrete stiintifice pentru o casnicie fericita, metode la care a ajuns dupa ce a scris o carte pe aceasta tema, consultandu-se cu mai multi sociologi si psihologi.
1. Sarbatoriti vestile si intamplarile pozitive
Potrivit cercetatorilor, divortul nu este favorizat de cresterea numarului de evenimente negative din viata cuplului, ci mai degraba de scaderea incidentei celor pozitive, iar solutia este ca partenerii sa sarbatoreasca mai des si mai intens lucrurile bune care li se intampla, fie ca este vorba doar despre unul dintre soti sau de amandoi. Specialistii spun ca perechile care sarbatoresc des evenimentele pozitive sunt mai responsabile, au un nivel al intimitatii mai profund, iar increderea si satisfactia legata de relatie este mai profunda. Partenerii nu trebuie doar sa-si afirme bucuria pentru reusita celuilalt, ci sa o si arate.
2. Cinci momente fericite pentru o greseala
De cate momente pozitive este nevoie pentru ca unul dintre parteneri sa se revanseze pentru o greseala? Cercetatorii spun ca raportul este de 5 la 1. Nimeni nu trebuie sa numere fiecare eveniment pozitiv si fiecare greseala, dar, daca acestea apar in proportii oarecum egale, probabilitatile unui divort cresc vertiginos.
Cercetatorii de la Universitatea din Washington au analizat datele privind mai multe casnicii si au descoperit ca in cazul mariajelor stabile exista de cinci ori mai multe interactiuni pozitive intre soti decat negative. Cand raportul incepe sa scada, creste riscul despartirii. În viata de zi cu zi nu se pot contoriza toate evenimentele, dar ceea ce sugereaza cercetarea este ca un simplu "Îmi pare rau!" nu este suficient dupa ce unul dintre parteneri greseste.
3. Mentinerea unor standarde ridicate
Multor oameni li spune ca asteptarile lor legate de casnicie sunt prea ridicate. Cercetarile arata reversul: cei care se asteapta la mai mult, primesc mai mult.
Expertii citati de Tara Parker-Pope spun ca oamenii care au standarde idealiste, care vor sa fie tratati cu respect si care vor romantism si pasiune in mariaj ajung sa aiba exact acest tip de casnicie. Barbatii si femeile cu standarde reduse, care nu se asteapta la comunicare, respect si dragoste intensa esueaza in relatii care nu le ofera aceste lucruri.
4. O relatie apropiata cu familia si prietenii
Ideea ca o casnicie trebuie sa ofere celor doi soti tot ajutorul si intimitatea de care au nevoie nu este tocmai realista si sanatoasa. Prietenii si familia trebuie sa fie aproape de un cuplu. Casnicia trebuie sa fie relatia principala, dar nu singura.
Expertii spun ca a face totul impreuna intr-o casnicie nu este neaparat un lucru bun. Pentru a intari un mariaj este bine ca sotii sa aiba mai putine cereri emotionale unul din partea celuilalt. Asta nu inseamna renuntarea la intimitatea emotionala, ci doar ca un mariaj are de castigat daca sotii isi mentin relatiile de prietenie si apropiere si cu alte persoane din cercul restrans al apropiatilor.
5. Nimeni nu trebuie sa se astepte ca celalalt sa-l faca fericit
Cercetarile arata ca nivelul de fericire resimtit de cei mai multi oameni revine la o valoare de baza, proprie fiecarei persoane, chiar si dupa evenimente fericite cum ar fi o nunta. Capacitatea de a fi mai mult sau mai putin fericit tine de fiecare persoana, iar a astepta ca sotul sau sotia sa aduca fericirea celuilalt este nerealist si incorect.
Studiile mai arata ca nivelul de fericire al unei persoane este relativ stabil pe intreaga durata a vietii. Un eveniment major, cum ar fi nunta sau nasterea unui copil, poate face oamenii sa se simta mai fericiti decat de obicei, dar cei mai multi oameni revin la nivelul starii de bine care le este caracteristic.
6. Mai mult sex
În timpul unei casnicii, dorinta sexuala poate scadea in intensitate. În ciuda acestui lucru, sexul este sanatos si aduce o serie de beneficii emotionale si fiziologice care nu trebuie ignorate. În timp, partidele de sex regulate pot imbunatati starea de spirit, pot scadea nivelul de nervozitate si pot conduce la o relatie mai buna si mult mai intima.
7. Mai multa aventura, mai multe lucruri noi si interesante
Cuplurile nu au nevoie de mai multe activitati placute, ci de mai multe activitati suprinzatoare, interesante, noi, pentru a mentine cat mai viu sentimentul placut resimtit cand s-au indragostit. Cercetatorii spun ca o metoda de a proteja si dezvolta in acelasi timp casnicia este ca sotii sa incerce permanent lucruri noi, sa impartaseasca experiente interesante. Cuplurile ar trebui sa evite limitarea la obiceiurile vechi, la rutina si sa incerce mereu ceva nou.
Sursa: Mediafax.ro
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
