Evita aceste greseli si vei avea un abdomen plat in cel mai scurt timp posibil!
Bineinteles, daca mananci trei placinte nu iti vei ajuta deloc talia, insa nici daca mananci trei portii de broccoli. Iata de ce: anumite alimente te baloneaza, ceea ce inseamna ca te vor face sa pari mai grea decat esti, spune Stephanie Middleberg, medic. Iata care sunt cele patru tipuri de alimente pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa fii mai slaba.
Vegetale crucifere- broccoli, conopida, varza de Bruxelles, kale.
Din cauza continutului mare de fibre au tendinta sa te baloneze. Mananca portii mici.
Produse procesate si sarate- o mana de cipsuri, o supa la cutie, mezeluri. Daca le-ai luat ambalate, probabil sunt pline de sare, fapt ce te face sa retii apa.
Suc acidulat- atunci cand inghiti toate acele bule este ca si cum ai inghiti aer, iar stomacul tau nu este prea incantat de idee.
Indulcitori articifiali si alimente light- organismul tau nu este de acord cu alimentele false, asa ca te baloneaza imediat cum le consumi. Guma fara zahar, aspartam, iaurt inghetat si orice alt produs care contine indulcitori artificiali iti face rau.
Bineinteles, daca mananci trei placinte nu iti vei ajuta deloc talia, insa nici daca mananci trei portii de broccoli. Iata de ce: anumite alimente te baloneaza, ceea ce inseamna ca te vor face sa pari mai grea decat esti, spune Stephanie Middleberg, medic.
Iata care sunt cele patru tipuri de alimente pe care trebuie sa le eviti daca vrei sa fii mai slaba.Vegetale crucifere- broccoli, conopida, varza de Bruxelles, kale. Din cauza continutului mare de fibre au tendinta sa te baloneze. Mananca portii mici.
Produse procesate si sarate- o mana de cipsuri, o supa la cutie, mezeluri. Daca le-ai luat ambalate, probabil sunt pline de sare, fapt ce te face sa retii apa.
Suc acidulat- atunci cand inghiti toate acele bule este ca si cum ai inghiti aer, iar stomacul tau nu este prea incantat de idee.
Indulcitori articifiali si alimente light- organismul tau nu este de acord cu alimentele false, asa ca te baloneaza imediat cum le consumi. Guma fara zahar, aspartam, iaurt inghetat si orice alt produs care contine indulcitori artificiali iti face rau.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
