Cum să aplici cantitatea corectă de SPF pentru a-ți proteja pielea împotriva razelor UV

Protecția solară este întotdeauna necesară, indiferent de sezon. Află din rândurile de mai jos cum să aplici cantitatea corectă de SPF pentru a-ți proteja pielea împotriva razelor UV!

Crema de protecție SPF este necesară pentru a proteja pielea împotriva efectelor nocive ale razelor UV. Aceste raze UV sunt o formă de radiații electromagnetice cu o lungime de undă mai mică decât lumina vizibilă, fiind emise de către soare. Astfel, crema de protecție cu SPF este folosită pentru a reduce riscul de cancer de piele și pentru a încetini procesul de îmbătrânire a pielii din cauza radiațiile ultraviolete. În același timp, crema de protecție solară care conține ingrediente hidratante poate ajuta la menținerea nivelului optim de hidratare a pielii.

Care este cantitatea corectă de SPF pe care trebuie să o aplici pentru a obține protecția adecvată a pielii împotriva razelor UV

Cantitatea adecvată de SPF care trebuie folosită pe o protecție corespunzătoare a pielii împotriva razelor UV este de 30 de grame, potrivit specialiștilor. Cu toate astea, cantitatea respectivă de protecție solară este valabilă atunci când se adoptă o ținută sumară, care expune o mare parte a corpului. Cu alte cuvinte, cantitatea corectă de produs scade atunci când hainele acoperă corpul mai bine. De asemenea, ar trebui să se utilizeze o cantitate generoasă de cremă de protecție solară, în jur de o linguriță plină, pentru a acoperi fața și gâtul, și cel puțin două lingurițe pentru a acoperi brațele și picioarele.

De altfel, crema de protecție solară trebuie aleasă în funcție de tipul pielii fiecărei persoane în parte. Așadar, pentru o piele deschisă la culoare este recomandată o cremă cu factor de protecție 50 sau 30 iar pentru cei cu o piele normală sunt potrivite produsele cu factor de protecție 15 sau 30. De asemenea, persoanele cu pielea mai închisă pot avea o toleranță mai ridicată la razele soarelui, însă și pielea respectivă are nevoie de protecție. Așadar, oamenii pot opta pentru o cremă de protecție cu SPF 10. Cu toate astea, este bine de știut că există diverse produse SPF pentru ten gras acneic, dar si creme cu SPF pentru ten mixt, care oferă pielii îngrijirea de care are mare nevoie.

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Totodată, valoarea SPF-ului apare pe produsele de protecție pentru a arăta cât de bine poate proteja pielea de razelor ultraviolete B (UVB), care reprezintă principala cauză a arsurilor solare. Mai mult decât atât, există și razele ultraviolete A (UVA), fiind un risc pentru declanșarea cancerului de piele, inclusiv a melanomului malign. De asemenea, razele ultraviolete A sunt cele care cauzează îmbătrânirea prematură a pielii.

Citește și: Care sunt alimentele pe care le putem mânca seara. Mâncăruri pentru cină care ajută la reducerea stresului și îmbunătățirea somnului

Cele mai bune sfaturi pentru a aplica SPF în mod uniform și eficient

Un lucru important de reținut este faptul că SPF-ul se reaplică la fiecare două ore, sau mai des dacă apare transpirația sau dacă se desfășoară activități care umezesc pielea, cum ar fi înotul. Cremă de protecție solară trebuie aplicată cu cel puțin 15-30 de minute înainte de expunerea la soare, astfel încât pielea să poată absorbi produsul și să ofere protecție adecvată. După aplicarea sa pe zonele expuse, respectiv față, gât, urechi sau oricare altă zonă, SPF-ul se masează în piele într-un strat uniform.

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro

Crema cu SPF se aplică prin tamponare, nu prin frecare, astfel încât să se distribuie uniform pe toată suprafața și să fie absorbită mai rapid. Mai mult decât atât, buzele trebuie și ele protejate de razele solare, astfel că se poate aplica un balsam de buze cu SPF. Crema de protecție solară trebuie folosită inclusiv în zilele înnorate sau când se stă în interior, deoarece razele UV pot pătrunde prin ferestre sau printre nori. De asemenea, pentru o aplicare cât mai uniformă se poate utiliza un spray sau o cremă solară cu pulverizator.

Citește și: Care sunt alimentele ce topesc celulita. Hidratarea ajuta la menținerea elasticității pielii și la reducerea aspectului de "coajă de portocală"!