Cum să îţi măreşti sânii în mod natural. Două trucuri simple şi la îndemână

Cum sa iti maresti sanii. Odata cu inaintarea in varsta, sanii incep sa-si piarda din fermitate. Multe femei au probleme cu stima de sine din cauza sanilor pleostiti, dar si probleme de sanatate. Sanii lasati pot cauza dureri de spate din cauza faptului ca pun presiune pe coloana vertebrala.

Cum sa iti maresti sanii. Din fericire, exista doua metode foarte simple si la indemana oricui care pot intari musculatura din jurul sanilor, facandu-i sa para astfel mai mari si mai fermi.

1. Exercitii fizice

Aceste exercitii fizice sunt foarte usor de executat si nu necesita un timp indelungat.
– asaza-te cu spatele pe o banca (pat sau covoras)
– ia in fiecare mana cate o gantera de 2 kg
– ridica bratele drepte deasupra pieptului
– apoi coboara-le pe laterala cat de mult poti (ca aripile unui avion)

– ridica-le din nou deasupra pieptului
– repeta.

Citeste si: Un artist de la noi recunoaşte: ”Un cunoscut preot mi-a spus că am farmece făcute”! Dezvăluirile cutremurătoare ale cântărețului îți vor da FIORI RECI pe șira spinării

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro

Citeste si: Costel și Daniela erau căsătoriți de 13 ani, dar într-o seară ceva cumplit s-a întâmplat. După ce au luat cina și au consumat alcool, bărbatul a avut chef de amor. Doar că în timpul partidei, femeia i-a spus ceva ce l-a scos din sărite

Citeste si: A ajuns la spital cu dureri cumplite de ochi, după ce a vizitat mormintele rudelor ei! Medicii s-au crucit când au văzut ce ieșea de sub pleoapa femeii. „Este un caz unic în lume!”

Fa seturi a cate 10 ridicari, in fiecare zi. Acest lucru intareste musculatura de sub san si musculatura din zona superioara a pieptului, precum si muschii de pe brate. Intr-o luna se vor vedea primele rezultate.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.