Cum sa lucrezi tricepsul! Iata cateva exercitii miraculoase!

01 septembrie 2014 Actualizat: 24 octombrie 2020, 04:10

Cum sa lucrezi tricepsul! Iata cateva exercitii miraculoase!

Salutare! In timp ce ma antrenam, m-am gandit sa fac niste poze, sa fac un articol despre cum poti sa lucrezi tricepsul. Poate acest articol te ajuta sau te inspira.

Daca lucrezi la antrenament biceps-triceps, recomandarea mea este sa incepi cu exercitiile de triceps pentru ca este grupa mai mare din cele doua si chiar daca obosesti bicepsul, tot vei mai avea energie pentru exercitiile de biceps. Dar nu este o regula, fiecare face cum simte ca este mai eficient pentru el.

Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

Daca lucrezi la antrenament biceps-triceps, recomandarea mea este sa incepi cu exercitiile de triceps pentru ca este grupa mai mare din cele doua si chiar daca obosesti bicepsul, tot vei mai

avea energie pentru exercitiile de biceps. Dar nu este o regula, fiecare face cum simte ca este mai eficient pentru el.

Citeste continuarea pe blogul lui Armando, www.armandolungu.ro.

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Citește și:

Sindromul de șa turcească liberă (empty sella)

Cum i-a dat vestea cea mare Claudia Puican lui Armin Nicoară că va deveni tată? Cei doi își așteaptă primul copil, cu sufletul la gură! "Am început să plângem amândoi și nu ne venea să credem!"

Artista de muzică populară care a înnebunit internetul la 46 de ani! Abia o mai recunoști

Victor Cornea a plecat chiar în ziua de Crăciun. Reacția Andreei Bălan, după anunțul lui public

Arnold Schwarzenegger revine pe marele ecran în rolul lui Moș Crăciun

Oana Ciocan, surprinsă după ce s-a aflat că va avea un copil cu Jador: „Iubirea mea”

Cine este și câți ani are Damla Sönmez, care joacă rolul Dilruba în noul serial "Aziz"! Iată cum arată celebra actriță la început de carieră în urmă cu două decenii

VIDEO Alex a pierit în cumplitul accident din Gorj, la doar 26 de ani. Tânărul conducea chiar dacă avea permisul suspendat

Taguri
armando lungu

Video

Clipul zilei pe kfetele.ro

Te-ar putea interesa și...

De ce au pisicile limba aspră? Care sunt beneficiile oferite de această caracteristică

citește mai departe

Lifestyle

De ce au pisicile limba aspră? Care sunt beneficiile oferite de această caracteristică

Care sunt motivele pentru care pisicilor le plac cutiile? Numărul 7 te va surprinde cu adevărat

citește mai departe

Lifestyle

Care sunt motivele pentru care pisicilor le plac cutiile? Numărul 7 te va surprinde cu adevărat

5 moduri în care poți forma o prietenie între o pisică și un câine. Întregul proces trebuie respectat pas cu pas

citește mai departe

Lifestyle

5 moduri în care poți forma o prietenie între o pisică și un câine. Întregul proces trebuie respectat pas cu pas

De ce le este frică pisicilor de castraveți? Există cu până la 4 motive diferite

citește mai departe

Lifestyle

De ce le este frică pisicilor de castraveți? Există cu până la 4 motive diferite

De ce își masează pisicile stăpânii? Cu siguranță nu te așteptai la numărul 4

citește mai departe

Lifestyle

De ce își masează pisicile stăpânii? Cu siguranță nu te așteptai la numărul 4

Parteneri

Accidentul cumplit din Suceava a fost filmat: Momentul în care mașina se izbește de cisternă și ia foc. O întreagă familie a murit

citește mai departepe antena3.ro

antena3.ro

Accidentul cumplit din Suceava a fost filmat: Momentul în care mașina se izbește de cisternă și ia foc. O întreagă familie a murit

Fiica Andreei Marin, în rochie mini, cu picioarele la vedere. Violeta e și frumoasă de pică, și deșteaptă

citește mai departepe peroz.ro

peroz.ro

Fiica Andreei Marin, în rochie mini, cu picioarele la vedere. Violeta e și frumoasă de pică, și deșteaptă

Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”

citește mai departepe viva.ro

viva.ro

Vedeta de la noi care a fost filmată în timp ce făcea amor! Imaginile au ajuns virale: „Nu cred că e ceva rușinos...”

Mii de euro de la stat pentru tinerii care vor deveni părinți! Ce condiții trebuie să îndeplinească

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

Mii de euro de la stat pentru tinerii care vor deveni părinți! Ce condiții trebuie să îndeplinească

Radu Ștefan Bănică, mărturii cutremurătoare despre copilărie: ”Am avut în clasa a III-a o petiție anti-Radu, semnată de copii ca să dispar”

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Radu Ștefan Bănică, mărturii cutremurătoare despre copilărie: ”Am avut în clasa a III-a o petiție anti-Radu, semnată de copii ca să dispar”

Igor Cuciuc, primul Crăciun fără fiica lui: „Casa noastră-i goală și bradul plânge-n colț, uitat...”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Igor Cuciuc, primul Crăciun fără fiica lui: „Casa noastră-i goală și bradul plânge-n colț, uitat...”

Pentru tine

Ce mesaj le-ar transmite Andreea Marin părinților dacă ar mai avea ocazia? Prezentatoarea TV își amintește cu zâmbetul pe buze de momentele din copilărie! "Surprizele nu trebuie să însemne mulți bani!"

citește mai departe

Vedete

Ce mesaj le-ar transmite Andreea Marin părinților dacă ar mai avea ocazia? Prezentatoarea TV își amintește cu zâmbetul pe buze de momentele din copilărie! "Surprizele nu trebuie să însemne mulți bani!"

Care este motivul pentru care Viorica și Ioniță de la Clejani au hotărât să renunțe la carne? Cei doi se țin de acest obicei de doi ani de zile! "A devenit vegetariană!"

citește mai departe

Vedete

Care este motivul pentru care Viorica și Ioniță de la Clejani au hotărât să renunțe la carne? Cei doi se țin de acest obicei de doi ani de zile! "A devenit vegetariană!"

Aurelian Temișan și Monica Davidescu, despre perioada în care s-au cunoscut! Cei doi urmează să împlinească 30 de ani de când se cunosc: "Ne-am cunoscut tot la un spectacol, ce să vezi!"

citește mai departe

Vedete

Aurelian Temișan și Monica Davidescu, despre perioada în care s-au cunoscut! Cei doi urmează să împlinească 30 de ani de când se cunosc: "Ne-am cunoscut tot la un spectacol, ce să vezi!"

De ce Emilia Ghinescu nu cere ajutor atunci când are nevoie de sprijin? Artista a învățat de la bunici ce este iubirea! "Cine mă cunoaște cu adevărat știe că sunt un om extrem de sensibil!"

citește mai departe

Vedete

De ce Emilia Ghinescu nu cere ajutor atunci când are nevoie de sprijin? Artista a învățat de la bunici ce este iubirea! "Cine mă cunoaște cu adevărat știe că sunt un om extrem de sensibil!"

De ce au pisicile limba aspră? Care sunt beneficiile oferite de această caracteristică

citește mai departe

Lifestyle

De ce au pisicile limba aspră? Care sunt beneficiile oferite de această caracteristică

Cum și-a cunoscut Ileana Badiu soțul? Scânteia iubirii a apărut la mulți ani de la prima întâlnire! "Ne-am îndrăgostit pe loc, efectiv!"

citește mai departe

Vedete

Cum și-a cunoscut Ileana Badiu soțul? Scânteia iubirii a apărut la mulți ani de la prima întâlnire! "Ne-am îndrăgostit pe loc, efectiv!"

Din Lifestyle

Îngrijirea pielii sensibile iarna - 5 aspecte mai puțin cunoscute de care să ții cont

citește mai departe

Lifestyle

Îngrijirea pielii sensibile iarna - 5 aspecte mai puțin cunoscute de care să ții cont

7 motive pentru care pisicile obișnuiesc să doarmă... prea mult! Cel mai întâlnit este numărul 4

Lifestyle

7 motive pentru care pisicile obișnuiesc să doarmă... prea mult! Cel mai întâlnit este numărul 4

3 motive pentru care pisicile iubesc măslinele. Cu siguranță nu te așteptai la numărul 1

Lifestyle

3 motive pentru care pisicile iubesc măslinele. Cu siguranță nu te așteptai la numărul 1

Fructele tinereții - afinele siberiene. Află aici cum contribuie aceste superfructe la longevitate și cum le poți introduce cu ușurință în dieta zilnică

citește mai departe

Lifestyle

Fructele tinereții - afinele siberiene. Află aici cum contribuie aceste superfructe la longevitate și cum le poți introduce cu ușurință în dieta zilnică

Culorile potrivite pentru un living Feng Shui: ce semnifica și cum să le alegi

citește mai departe

Lifestyle

Culorile potrivite pentru un living Feng Shui: ce semnifica și cum să le alegi

5 mirosuri pe care pisica le urăște. Numărul 2 este detestat!

Lifestyle

5 mirosuri pe care pisica le urăște. Numărul 2 este detestat!

Parteneri

Cine este noua iubită a lui Alex Zănoagă! Fostul concurent de la „Puterea Dragostei” a publicat primele imagini cu ea

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Cine este noua iubită a lui Alex Zănoagă! Fostul concurent de la „Puterea Dragostei” a publicat primele imagini cu ea

Mesaje de Crăciun 2024: Sărbători binecuvântate alături de cei dragi

citește mai departepe stirilekanald.ro

stirilekanald.ro

Mesaje de Crăciun 2024: Sărbători binecuvântate alături de cei dragi

George Restivan, amenințat de Silviu Prigoană! Ce mesaje i-ar fi trimis afaceristul

citește mai departepe wowbiz.ro

wowbiz.ro

George Restivan, amenințat de Silviu Prigoană! Ce mesaje i-ar fi trimis afaceristul

Arnold Schwarzenegger revine pe marele ecran în rolul lui Moș Crăciun

citește mai departepe radioimpuls.ro

radioimpuls.ro

Arnold Schwarzenegger revine pe marele ecran în rolul lui Moș Crăciun

Oana Ciocan, surprinsă după ce s-a aflat că va avea un copil cu Jador: „Iubirea mea”

citește mai departepe kanald2.ro

kanald2.ro

Oana Ciocan, surprinsă după ce s-a aflat că va avea un copil cu Jador: „Iubirea mea”

Vizite surpriză în „Casa iubirii”! Mamele a doi concurenți au venit în platoul emisiunii! Cum au reacționat aceștia: „Îți cauți jumătatea?”

citește mai departepe kanald.ro

kanald.ro

Vizite surpriză în „Casa iubirii”! Mamele a doi concurenți au venit în platoul emisiunii! Cum au reacționat aceștia: „Îți cauți jumătatea?”

Editors picks

Calitățile femeilor care strălucesc cu adevărat! Te vor face mult mai apreciată de cei din jur

citește mai departe

Lifestyle

Calitățile femeilor care strălucesc cu adevărat! Te vor face mult mai apreciată de cei din jur

Cum să te îmbraci toamna la locul de muncă. Idei de ținute stylish și potrivite pentru o zi la birou

citește mai departe

Fashion

Cum să te îmbraci toamna la locul de muncă. Idei de ținute stylish și potrivite pentru o zi la birou

Secretele de frumusețe ale lui Kate Middleton. Cum reușește prințesa să fie întotdeauna elegantă și rafinată

citește mai departe

Beauty

Secretele de frumusețe ale lui Kate Middleton. Cum reușește prințesa să fie întotdeauna elegantă și rafinată

Semnele care îți demonstrează că este interesat de tine. Înțelegerea comportamentului masculin

citește mai departe

Tu și El

Semnele care îți demonstrează că este interesat de tine. Înțelegerea comportamentului masculin

Horoscop 26 decembrie 2024. O zodie reușește să depășească dificultățile

citește mai departe

Horoscop

Horoscop 26 decembrie 2024. O zodie reușește să depășească dificultățile

Cum să alegi produsele de îngrijire a părului, în funcție de tipul tău de păr. Alegerile potrivite te vor face să arăți incredibil!

citește mai departe

Beauty

Cum să alegi produsele de îngrijire a părului, în funcție de tipul tău de păr. Alegerile potrivite te vor face să arăți incredibil!