Umflarea feței poate avea loc din diverse motive. Însă știați cum să o reduceți?
Aflați din rândurile următoare, ce remedii puteți utiliza, pentru a scăpa de umflarea feței dis-de-dimineață.
1. Începeți cu terapia rece
Terapia cu rece este un mijloc rapid de a reduce umflarea și de a contracta vasele de sânge, ceea ce ajută la scăderea cantității de lichide depozitate sub piele. Pentru a aplica rece, puteți apăsa ușor fața cu un cub de gheață înfășurat într-o cârpă moale, folosiți linguri răcite de la frigider sau puneți pliculețe de ceai rece și umede peste ochi.
Citește și: Blush cremos făcut din ingrediente naturale. Oferă o pată de culoare tenului tău
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Citește și: De câte ori pe săptămână poți merge la solar. Sfaturi utile pentru un bronz uniform
2. Hidratează pe dinafară
Reducerea umflăturii depinde în mare măsură de menținerea unei hidratații adecvate. Consumul suficient de apă pe parcursul zilei ajută organismul să mențină un echilibru optim al fluidelor, esențial pentru funcționarea corectă a tuturor sistemelor corporale. Hidratarea corespunzătoare facilitează eliminarea excesului de sare prin rinichi, prevenind astfel retenția de apă care poate duce la umflături și senzație de greutate. Alimentele bogate în apă joacă un rol important în susținerea hidratării.
Fructele și legumele cu conținut ridicat de apă, cum ar fi portocalele, castraveții și pepenele verde, nu numai că oferă hidratare suplimentară, dar sunt și surse valoroase de vitamine și minerale.
3. Masează-ți drumul către contur
Un masaj blând al feței este o metodă eficientă pentru a reduce semnificativ umflarea, datorită capacității sale de a îmbunătăți circulația sângelui și de a stimula drenajul limfatic.
Acest tip de masaj ajută la eliminarea fluidelor acumulate și la prevenirea retenției de apă, care sunt principalele cauze ale umflăturilor. Prin masarea feței, se stimulează fluxul limfatic, ceea ce facilitează eliminarea toxinelor și a excesului de lichide din țesuturi. Pentru a adăuga un plus de efect, puteți utiliza o rolă facială sau o placă de gua sha realizată din cuarț sau jad. Aceste instrumente nu numai că răcoresc pielea, dar și amplifică beneficiile masajului prin proprietățile lor de conductivitate și răcire.
4. Program de somn
Un factor care poate afecta umflarea feței este modul în care dormi. Dormirea pe spate cu capul ușor ridicat poate ajuta la prevenirea acumulării lichidului în față atunci când dormiți plat. Pentru a reduce probabilitatea de a te trezi umflat, ar trebui să urmezi un program de somn regulat, deoarece acest lucru vă ajută să vă reglați ritmul.
Citește și: Zodia care minte cel mai mult. Află care nativ este maestru al manipulării- kanald.ro
Citește și: Atenție! Cum va fi vremea în decembrie 2024, ianuarie și februarie 2025- stirilekanald.ro
5. Monitorizați-vă aportul de sare
O dietă bogată în sare poate duce la retenția excesivă de apă în organism, manifestându-se inclusiv prin umflarea feței.
Sodiul, componenta principală a sării, joacă un rol esențial în reglarea echilibrului de fluide din corp. Când consumăm prea multă sare, rinichii noștri întâmpină dificultăți în eliminarea excesului de sodiu, ceea ce determină organismul să rețină apă pentru a menține un echilibru adecvat. Pentru a reduce umflarea, este important să monitorizăm și să limităm aportul de sare, în special în a doua parte a zilei, când organismul tinde să rețină mai multă apă înainte de somn. Un pas eficient în acest sens este evitarea alimentelor conservate sau procesate, care sunt adesea bogate în sodiu. Aceste alimente includ produse precum supele la conservă, mezelurile, snacks-urile sărate și mâncărurile fast-food.
6. Folosiți produse antiinflamatorii de îngrijire a pielii
În plus, utilizarea produselor de îngrijire a pielii care au proprietăți antiinflamatorii poate ajuta la reducerea umflăturii. Cercetați ingrediente precum cofeina, care strânge și luminează pielea, ceaiul verde, care reduce umflarea și calmează pielea și castravetele, care hidratează și calmează pielea. Pentru a reduce umflarea, măștile de țesut pentru întreaga față și măștile răcoritoare de sub ochi sunt excelente.
