Potrivit unui profesor de la Universitatea din Texas, este mult mai important sa te concentrezi asupra dietei si sa renunti la exercitiile care nu fac altceva decat sa te extenueze.
Foarte multi intuitionisti sunt de aceeasi parere, ca dieta este mul mai importanta decat exercitiile fizice. Acest lucru se datoreaza faptului ca este foarte important ce consumi si cat consumi, mai ales daca alimentele pentru care optezi au foarte multe calorii. Acelasi profesor sustine ca exercitiile nu te ajuta sa arzi foarte multe calorii, chiar daca iti vine greu sa crezi acest lucru. Asadar. Daca consumi mai putine calorii, vei reusi sa scapi mult mai repede de ele, iar corpul tau nu va avea de suferit.
Este demonstrat ca persoanele care au o alimentatie bogata in proteine au avut un rezultate mai bun decat cele care merg la sala.
Nu trebuie sa crezi ca exercitiile fizice nu te ajuta sa slabesti, dar foarte mute studii sugereaza o alimentatie sanatoasa. Inlocuieste mancarurile grase cu fructe si legume si opteaza pentru o gustare sanatoasa compusa din seminte, fructe sau cereale, atunci cand iti este foame.
Renunta la dulciuri sau chips-uri si incearca sa elimini din alimentatia ta tot ce nu este natural.
Sursa
Foarte multi intuitionisti sunt de aceeasi parere, ca dieta este mul mai importanta decat exercitiile fizice. Acest lucru se datoreaza faptului ca este foarte important ce consumi si cat consumi, mai ales daca alimentele pentru care optezi au foarte multe calorii. Acelasi profesor sustine ca exercitiile nu te ajuta sa arzi foarte multe calorii, chiar daca iti vine greu sa crezi acest lucru.
Asadar. Daca consumi mai putine calorii, vei reusi sa scapi mult mai repede de ele, iar corpul tau nu va avea de suferit.
Este demonstrat ca persoanele care au o alimentatie bogata in proteine au avut un rezultate mai bun decat cele care merg la sala.
Nu trebuie sa crezi ca exercitiile fizice nu te ajuta sa slabesti, dar foarte mute studii sugereaza o alimentatie sanatoasa.
Inlocuieste mancarurile grase cu fructe si legume si opteaza pentru o gustare sanatoasa compusa din seminte, fructe sau cereale, atunci cand iti este foame. Renunta la dulciuri sau chips-uri si incearca sa elimini din alimentatia ta tot ce nu este natural.
Sursa Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro