Este perioada in care cei mai multi dintre noi se pricopsesc cu o raceala sau o gripa.
Pentru a le evita, trebuie sa tinem cont de câteva trucuri simple. Nu trebuie sa dam navala in farmacii.
Vitamina C, pentru ca este bine stiut ca este un izvor de sanatate, se asimileaza usor si o gasim in frute, legume si verdeturi. Aceasta previne si combate raceala.
Ceaiul de ghimbir este cel mai bun impotriva racelii.
Este bine de stiut ca trebuie sa evitam cafeaua, deoarece te deshidrateaza.
Sportul, facator de minuni
Miscarea ne poate feri de problemele de sanatate din acest sezon. 30 de minute pe zi de activitate fizica creste nivelul de leucocite.
Sursa
Pentru a le evita, trebuie sa tinem cont de câteva trucuri simple.
Vitamina C, pentru ca este bine stiut ca este un izvor de sanatate, se asimileaza usor si o gasim in frute, legume si verdeturi. Aceasta previne si combate raceala.
Ceaiul de ghimbir este cel mai bun impotriva racelii. Este bine de stiut ca trebuie sa evitam cafeaua, deoarece te deshidrateaza.
Sportul, facator de minuni
Miscarea ne poate feri de problemele de sanatate din acest sezon.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro