Cum sa te racoresti in noptile de vara daca nu ai aer conditionat

A venit vara, vremea calda ne permite sa ne bucuram de activitatile specifice sezonului, insa cum reusim sa supravietuim in noptile fierbinti?

Metoda egipteana

Aceasa metoda implica umezirea lenjeriei de pat cu apa rece, pentru confort si racoare pe timpul somnului. Daca vrei sa protejezi salteaua patului, poti aseza cateva prosopae care sa absoarba  umezeala.

Alege bumbacul

Renunta la satin, matase sau polistiren. Lenjeria de pat de culoare deschisa, din bumbac usor ,este  excelenta pentru promovarea ventilatiei si a fluxului de aer.

Raceste lenjeria de pat

Inainte de culcare, introdu cateva minute in congelator lenjeria de pat. Pusa intr-o punga de plastic, aceasta iti va oferi confortul dorit, cand te bagi la somn.

Tabara la domiciuliu

Daca locuiesti la curte, profita de spatiu si aer liber. Practica activitati de camping, instaleaza-ti un cort si bucura-te de aer liber.

Saltele rustice

De mare ajutor sunt si saltelele din paie sau bambus. Chiar daca nu sunt cele mai confortabile, senzatia de racoare pe care o ofera prin retinerea caldurii in interiorul lor, le face de mare ajutor intr-o noapte fierbinte.

sursa: adevarul.ro

Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro