Astenia de primavera se manifesta astfel – oboseala inexplicabila, somnolenta, lipsa de tonus, scaderea formei fizice si capacitate de concentrare redusa.
"Iata cateva reguli care te vor ajuta sa intampini primavara cu zambetul pe buze:
Fa exercitii fizice regulat si, daca se poate, in aer liber;
Mananca multe fructe si legume, pentru ca vitaminele din ele se asimileaza cel mai usor;
Bea multa apa si poate nu ar strica sa inlocuiesti cateva zile cafeaua cu ceai verde, pentru ca organismul sa se recupereze mai usor.
Stiu, e un sacrificiu mare, dar este pentru o perioada scurta!
Renunta la dulciurile cu mult zahar si prajeli! Asta ar fi bine sa fie o regula de zi cu zi;
Fa-ti o bucurie cat de mica zilnic!
La mine functioneaza toate lucrurile astea, dar trebuie sa le faci cel putin cateva saptamani.",
scrie Laura Cosoi pe blogul sau.
"Iata cateva reguli care te vor ajuta sa intampini primavara cu zambetul pe buze:
Fa exercitii fizice regulat si, daca se poate, in aer liber;
Mananca multe fructe si legume, pentru ca vitaminele din ele se asimileaza cel mai usor;
Bea multa apa si poate nu ar strica sa inlocuiesti cateva zile cafeaua cu ceai verde, pentru ca organismul sa se recupereze mai usor.
Renunta la dulciurile cu mult zahar si prajeli! Asta ar fi bine sa fie o regula de zi cu zi;
Fa-ti o bucurie cat de mica zilnic!
La mine functioneaza toate lucrurile astea, dar trebuie sa le faci cel putin cateva saptamani.", scrie Laura Cosoi pe blogul sau.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
