Din punct de vedere nutritiv, zmeura este bogata in fibre si vitamina C, care vin la pachet o cantitate foarte mica de calorii.
In aceste fructe micute descoperim o prezenţa puternica de minerale, reprezentate prin potasiu, magneziu si calciu.
Ingrediente:
-1 pahar de zmeura proaspata si spalata
-1 pahar de lapte de cocos
-1 lingurita de ulei de cocos
-1/2 avocado
-¼ banana
-1 varf de vanilie
-1 lingurita pudra de lucuma (indulcitor sanatos cu indice glicemic scazut).
Punem toate ingredientele in blender si in mai putin de 2 minute, zmeurata noastra este gata. Sa va bucurati de ea!
Sursa: oanacuzino.ro
In aceste fructe micute descoperim o prezenţa puternica de minerale, reprezentate prin potasiu, magneziu si calciu.
Ingrediente:
-1 pahar de zmeura proaspata si spalata
-1 pahar de lapte de cocos
-1 lingurita de ulei de cocos
-1/2 avocado
-¼ banana
-1 varf de vanilie
-1 lingurita pudra de lucuma (indulcitor sanatos cu
Punem toate ingredientele in blender si in mai putin de 2 minute, zmeurata noastra este gata. Sa va bucurati de ea!
Sursa: oanacuzino.ro
Citește și: Durere in partea stanga a corpului – cauze si remedii- catena.ro