In ziua de astazi a devenit aproape obligatoriu sa invatam sa traim sanatos, iar natura este cea care ne poate ajuta cel mai mult. Astfel, ceiurile sunt de mare ajutor pentru starea generala de sanatate.
Cum se prepara ceaiul? Peste 250ml de apa fierbinte se pun 2 lingurite de planta uscata, se lasa la infuzat 10 minute, dupa care se filtreaza. Se consuma imediat, daca se serveste dupa cateva ore nu mai are acelasi gust, aroma, culoare.
Infuzia poate fi facuta din frunze, flori, seminte sau chiar radacini. Uita de ceaiurile din comert si prepara-le la tine acasa din plante proaspete sau uscate.
Ceaiul are o contributie importanta la hidratarea corecta a organismului. Lipsa unui consum adecvat de lichide duce la deshidratare.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro