Cunoscuta antrenoare de fitness Cori Gramescu ne invata cum si ce sa mancam de sarbatori pentru a nu pierde lupta in fata kilogramelor.
„Fiecare alege sa scape de kilogramele in plus in felul sau. Unii isi iau o perioada de precautie inainte de sarbatori, mananca mai putin pentru „a face loc“ bunataturilor facute de mama, in timp ce altii aleg sa mearga la sala dupa perioada aglomerata a sarbatorilor pentru „a scapa“ de kilogramele in plus, noteaza adevarul.ro. Ei bine, ce ati spune daca v-as zice ca daca faceti combinatiile potrivite de mancaruri in perioada sarbatorilor nu va trebui sa stati la discutii lungi cu cantarul?“,
Citeste si: REȚETĂ COZONAC. Aşa se face cel mai bun cozonac de Crăciun
La micul-dejun putem savura o felie de cozonac alaturi de o cana de lapte batut degresat, iar daca simtim nevoia de o gustare, ne putem bucura de portocale. Pranzul poate fi compus dintr-o portie de carne, fie ea de porc sau de pui, gatita corespunzator la cuptor, fara ulei, impreuna cu o salata.
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
Un lucru foarte important este ca la aceste mese desertul nu poate fi inclus, el poate inlocui o gustare, asta doar daca nu il inlocuim cu un fruct.
Citeste si: Prajitura Greta Garbo! Un desert fin ce se topeste in gura
- sarmale cu friptura si cozonac, toate la aceeasi masa;
- carne grasa cu cartofi, mamaliga sau paine;
- alcool in exces impreuna cu preparatele traditionale de Craciun.