Cum slabesti 10 - 20 de kilograme in 13 zile! Dieta asta iti schimba metabolismul!

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani.

Ziua 1 

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 400 g spanac+ 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 2

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca+ 1 cutie iaurt natural
• – cina: 200 g friptura de vaca+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 3

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 felie sunca+ 1 salata
• – cina: telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 4

• mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• pranz: 200 ml suc de portocale+ 1 cutie iaurt natural
• cina: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 g branza de vaci

Ziua 5 

• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie+ 1 lingurita unt
• – cina: 200 g friptura de vaca+ 1 telina rasa

Ziua 6

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 morcov mare ras
• – cina: 1/2 pui+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 7 

• – mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
• – pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
• – cina: 200 g cotlet de miel+ 1 mar

Ziua 8

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 400 g spanac+ 1 rosie
• – cina: 200 g friptura de vac+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 9 

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar
• – pranz: 250 g sunca+ 1 cutie iaurt natural
• – cina: 250 g friptura de vaca+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Ziua 10 

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 felie sunca+ 1 salata
• – cina: 1 telina fiarta+ 1 rosie+ 1 fruct proaspat (mar, para, portocala)

Ziua 11 

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 200 ml suc de portocale+ 1 cutie iaurt natural
• – cina: 1 ou fiert tare+ 1 morcov ras+ 250 g branza de vaci

Ziua 12 

• – mic-dejun: 1 morcov mare ras
• – pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie+ 1 lingurita unt
• – cina: 250 g friptura de vaca+ 1 telina rasa

Ziua 13 

• – mic-dejun: 1 ceasca de cafea+ 1 cub de zahar+ 1 felie paine prajita
• – pranz: 2 oua fierte tari+ 1 morcov mare ras
• – cina: 250 g pui+ 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Sursa

Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro

Citește și: Ce decizie au luat Culiță Sterp și Daniela Iliescu după ce s-au cununat! Artistul a făcut marele anunț: „În curând...”- kanald.ro

Citește și: De ce s-a spânzurat Iasmina la 14 ani. Vărul fetei a dezvăluit: "A fost pedepsită". Condusă pe ultimul drum cu melodii de jale- stirilekanald.ro