Dieta in cauza promite pierderea a 10 kg de grasime in numai o luna, si nu numai asta, ci si beneficii pentru cresterea parului si unghiilor.
De luni pana sambata, elimina carbohidratii, iar duminica permite-ti sa ii consumi la micul dejun si la pranz. Apoi, lunea, ia-o de la capat.
Poti manca:
• Orice tip de carne
• Lactate care au putini carbohidrati, si nu depasesc limitele( branza, iaurt, chefir)
• Legume( verzi: varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, rosii, dovlecei, telina, spanac..orice
este verde)
• Oua pregatite in orice fel; daca sunt prajite, se recomanda prajirea lor fara ulei.
• Nuci, migdale, alune, insa doar o mana pe zi)
• Apa este foarte importanta, si se recomanda consumul unei cantitati de 2,5 litri pe zi.
Nu este permis sa consumi:
• Niciun fel de prajituri sau fainoase
• Fructe din conserve, pana duminica
•
Cartofi, fasole, mazare, fasole verde, paste, orez, snacksuri, dulciuri
• Sucuri acidulate
In primele 6 zile, poti consuma orice alimente din prima lista. In cea de-a saptea zi poti manca paste, cartofi, orez, la micul dejun sau la pranz, apoi sa reveii la regimul fara carbohidrati.
Sursa: Secretele.com, autor Petrut
De luni pana sambata, elimina carbohidratii, iar duminica permite-ti sa ii consumi la micul dejun si la pranz.
Apoi, lunea, ia-o de la capat.Poti manca:
• Orice tip de carne
• Lactate care au putini carbohidrati, si nu depasesc limitele( branza, iaurt, chefir)
• Legume( verzi: varza, salata verde, castraveti, conopida, broccoli, ceapa, rosii, dovlecei, telina, spanac..orice este verde)
• Oua pregatite in orice fel; daca sunt prajite, se recomanda prajirea lor fara ulei.
• Nuci, migdale, alune, insa doar o mana pe zi)
• Apa este foarte importanta, si se recomanda consumul unei cantitati de 2,5 litri pe zi.
Nu este permis sa consumi:
• Niciun fel de prajituri sau fainoase
• Fructe din conserve, pana duminica
• Cartofi, fasole, mazare, fasole verde, paste, orez, snacksuri, dulciuri
• Sucuri acidulate
In primele 6 zile, poti consuma orice alimente din prima lista. In cea de-a saptea zi poti manca paste, cartofi, orez, la micul dejun sau la pranz, apoi sa reveii la regimul fara carbohidrati.
Sursa: Secretele.com, autor Petrut
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
