Află tot ce trebuie să faci atunci când vrei să începi cura de detoxifiere cu stafide!
Nu mulți sunt cei care adoră stafidele, însă trebuie să știm că reprezintă o importantă sursă de vitamine și nutrienți, fiind de asemenea considerate cele mai sănătoase fructe uscate din câte există. Descoperă ce este cura de detoxifiere cu stafide și cum te poate ajuta aceasta să îți menții ficatul puternic și sănătos:
Citeste si: DESCOPERĂ: Dieta Dr. Nowzaradan. Principii de bază, alimente permise, sugestie de meniu
Cura de detoxifiere cu stafide. Iată ce trebuie să faci:
Folosite pentru a da un gust diferit prăjiturilor și cozonacilor, stafidele nu sunt chiar cele mai preferate fructe uscate din câte există, mai ales din perspectiva celor mici. Chiar și așa, este important să știm că au o mulțime de beneficii asupra sănătății organismului nostru, în special combinată cu apă caldă.
Citeste si: DESCOPERĂ: Dieta cu APĂ cu LĂMÂIE. Cum slăbești 3 kg în 5 zile
Beneficiile stafidelor
Stafidele- o importantă sursă de antioxidanți
Stafidele reprezintă una dintre cele mai bune surse de antioxidanți din câte există. De asemenea, sunt bogate în bioflavonoide, substanțe care apără organismul de radicalii liberi și care întăresc sistemul imunitar.
Ajută digestia
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Consumul de stafide purifică sângele și stimulează funcționarea corespunzătoare a ficatului. Acest lichid contribuie și la separarea acizilor gastrici, ajutând la procesarea eficientă a alimentelor și la absorbția nutrienților. Vei observa aceste beneficii cam la două zile de când ai început „cura” cu apă de stafide.
Sunt eficiente în combaterea anemiei
Stafidele sunt bogate în fier, dar și în vitamine din complexul B, despre care se știe deja faptul că ajută la combaterea anemiei.
Stafidele au efecte benefice asupra inimii
Pe lângă detoxifierea ficatului, stafidele au efecte benefice și asupra inimii. Mai mult decât atât, elimină colesterolul rău, scad nivelul de trigliceride și previn constipația și indigestia.
Mențin pielea frumoasă
Stafidele conțin fenoli, dar și alți antioxidanți benefici, care protejează celulele de efectele radicalilor liberi asupra pielii.
Citeste si: CITEȘTE: 4 Reţete cu AVOCADO pentru slăbit. Ce beneficii are acest fruct în diete şi nu numai
Cura de detoxifiere cu stafide
Aceste fructe uscate sunt bogate în vitamine și minerale, însă beneficiile sunt multiplicate în mod considerabil dacă sunt consumate după ce au fost înmuiate în apă caldă. Acest lucru se datorează reducerii conținutului de zahăr, fapt ce reprezintă un remediu excelent pentru ficat. Iată ce trebuie să faci în cura de detoxifiere cu stafide.
Pentru început, este necesar să alegi de pe raftul magazinului stafide de calitate, fără conservanți sau chimicale folosite pentru a rezista cât mai mult timp. Astfel, încearcă să le eviți pe cele foarte deschise, deoarece sunt tratate cu dioxid de sulf. Stafidele de bună calitate nu sunt lucioase! Acestea trebuie să fie închise la culoare sau maronii.
Iată ce trebuie să respecți pentru cura de detoxifiere cu stafide:
Pentru început, pune jumătate de cană de stafide în apă fierbinte și lasă-le să se înmoaie timp de aproximativ 15 minute. Ulterior, trece-le prin apă rece.
Mai apoi, pune stafidele spălate într-o cană cu apă fiartă și răcită la temperatura camerei. Lăsă-le în apa respectivă timp de 24 de ore.
Așadar, înainte de a servi micul dejun, bea apa în care au stat, iar la distanță de jumătate de oră mănâncă și stafidele. Medicii recomandă să repeți această procedură o dată pe săptămână timp de o lună, de două ori pe an.
