Dieta Rina, supranumita "dieta de 90 de zile", este foarte populara peste tot in lume si functioneaza incredibil de bine in cazul persoanelor care vor sa slabasca eficient si sanatos.
Cele 90 de zile sunt impartitie in cicluri de cate 4 zile, in care se respecta o anumita schema. Cea de-a 29-a zi din fiecare luna este considerata zi de detoxifiere, in care se bea numai apa.
In cele 4 zile, se respecta urmatoarea schema:
Ziua 1: Zi de proteine. Se consuma carne, produse lactate si o felie mica de paine
Ziua 2: Amidon.
Ziua 3: Carbohidrati. Prajituri si produse de patiserie, iar la cina inghetata sau ciocolata neagra.
Ziua 4: Vitamine. Se consuma, in orice cantitate, fructe, nuci si seminte.
ATENTIE: Dieta Rina nu poate fi urmata de persoane care sufera de diabet sau afectiuni ale stomacului. Se recomanda consultarea medicului pentru mai multe detalii.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
