Află din rândurile următoare cum art trebui să arate o rutină zilnică de igienă orală astfel încât să ai dinți curați și sănătoși.
Igiena dinților este un subiect extrem de important căruia, din păcate, multă lume nu îi acordă atenția necesară.
Astfel, există anumite reguli de rutină zilnică pe care trebuie să le respectăm pentru a avea parte de dinți sănătoși și frumoși. Zâmbetul este fără doar și poate unul dintre cele mai importante accesorii, iar de aceea, pentru a ne bucura de un zâmbet frumos și a nu ne fi jenă sau teamă să zâmbim cu gura până la urechi, trebuie să avem grijă de dinții noștri.
Este important de precizat faptul că investițiile pe care le facem în dantura noastră valorează mult mai puțin decât reparațiile pe care vom fi nevoiți să le facem în cazul în care nu avem grijă de dinții noștri naturali.
În cadrul unei emisiuni, Anca Vereanu, medic primar stomatolog, a oferit sfaturi importante de care trebuie să ținem cont în rutina zilnică de igienă orală.
Alegerea unei periuțe de dinți potrivită
Citește și: Afecțiunile gingivale. Semne de alarmă ce nu trebuie ignorate și cum să abordezi tratamentul adecvat!
Primul pas de care trebuie să ținem cont este alegerea unei periuțe de dinți potrivită. Specialiștii în domeniu de pretutindeni ne recomandă folosirea periuțelor electrice în detrimentul celei manuale.
Datorită rotațiilor accelerate pe care le face, aceasta are capacitatea de a ne curăța mult mai bine dinții, fiind în același timp blândă cu gingiile noastre.Alegerea pastei de dinți adecvată
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
În același timp, alegerea pastei de dinți potrivite constituie un alt criteriu foarte important de care trebuie să ținem cont.
Unul dintre cele mai importante criterii pentru alegerea pastei de dinți este conținutul de fluoruri. Acesta ajută la prevenirea cariilor dentare și consolidează smalțul dinților.De asemenea, în cazul în care ne confruntăm cu anumite probleme specifice ale dinților și gingiilor, trebuie să alegem pasta de dinți potrivită în funcție de acestea.
Tehnica corectă de periaj
Poate cel mai important lucru de care trebuie să ținem cont în procesul de curățare al dinților este tehnica de periaj.
De asemenea, pe lângă perioada de timp pe care o petrecem în fața oglinzii periindu-ne dinții este foarte importantă și cum facem acest lucru. De aceea, specialiștii în domeniu ne recomandă să dăm dovadă de multă grijă și răbdare în acest proces și să ne asigurăm că periem cu grijă fiecare dinte în parte.
Curățarea spațiilor dintre dinți
Foarte multă lume termină de periat dinții și astfel au impresia că au terminat rutina de igienă a dinților. Ei bine, acest lucru este total greșit deoarece există foarte multe spații între dinți unde pătrunde mâncarea, iar periuța de dinți nu poate ajunge acolo.
De aceea, este important să folosim și alte instrumente care să ne ajute să scăpăm de resturile de mâncare dintre dinți. Printre acestea se numără dușurile bucale și periuțele interdentare.
„ Eu când fac duș bucal cu apă, întotdeauna poziționez vârful dușului bucal între dinți. Și pe gingie este bine să facem pentru că face un masaj al gingiilor. În special persoanele cu diabet au nevoie de masaj gingival. Preiuța interdentară poți să o îndoi și dacă faci asta, ajungi cu ușurință în spatele dinților. Mai ales cine are lucrări, este foarte bine de folosit. Sun mult mai sănătoase decât scobitorile de lemn care produc sângerarea papilei, gingiei. În timp, la folosire îndelungată, sângerare, distrugi atașamentul gingiei din jurul dintelui .”, a explicat specialistul în domeniu.
Tot ea recomandă folosirea dușului bucal în fiecare zi sau cel puțin o dată la două zile. De asemenea, periuțele interdentare sunt foarte utile a fi folosite după fiecare masă.
Evitarea mâncării și băuturilor pentru o perioadă
După ce ne-am spălat pe dinți se recomandă să evităm consumul de alimente sau băuturi pentru o perioadă. De asemenea, există medici stomatologi care după periajul dentar recomandă să nu ne clătim deoarece astfel fluorul din pasta de dinți va rămâne pe dinți și măsele, protejându-le de carii.
Te invităm şi mâine, pe kfetele.ro, pentru a descoperi cele mai noi și utile sfaturi și recomandări de la specialiști în domeniul sănătății, frumuseții și stilului de viață.
