De ce e foarte important sa avem 3 mese pe zi! Ce se intampla cu organismul cand te infometezi

03 iulie 2015 Actualizat: 16 ianuarie 2017, 23:15
De ce e foarte important sa avem 3 mese pe zi! Ce se intampla cu organismul cand te infometezi
De ce e foarte important sa avem 3 mese pe zi! Ce se intampla cu organismul cand te infometezi

Multi dintre cei care isi doresc sa slabeasca considera ca una dintre cele mai bune variante este infometarea.

 

"Pe parcursul intregii zile este important sa-i furnizam organismului toti nutrientii de care are nevoie pentru desfasurarea proceselor metabolice. Sistemul celor 3 mese principale si doua sau trei gustari, in cazul barbatilor, se pliaza pe programul nostru zilnic, servind micul dejun si cina acasa si pranzul la serviciu sau in oras. Un alt avantaj este acela ca evitam senzatia de foame, cea mai periculoasa senzatie atunci cand vine vorba de remodelare corporala.
Totodata, asigurandu-i organismului nutrientii de care are nevoie la momentul oportun, il incurajam sa nu-si faca rezerve si sa-si accelereze arderile" a declarat pentru realitatea.net Valentin Vasile creator si cofondator LIMITLESS Total Body Makeover, personal trainer si specialist in nutritie sportiva.
"Gustarile sunt recomandate in numar de 2/zi pentru femei si 3/zi in cazul barbatilor. Studiile au aratat ca un plan alimentar alcatuit din 3 mese principale si 2 gustari ajuta la controlarea senzatiei de foame aparute in intervalul dintre mesele principale."
Citeste continuarea AICI.

"Pe parcursul intregii zile este important sa-i furnizam organismului toti nutrientii de care are nevoie pentru desfasurarea proceselor metabolice. Sistemul celor 3 mese principale si doua sau trei gustari, in cazul barbatilor, se pliaza pe programul nostru zilnic, servind micul dejun si cina acasa si pranzul la serviciu sau in oras. Un alt avantaj este acela ca evitam senzatia de foame, cea mai periculoasa senzatie atunci cand vine vorba de remodelare corporala.

Totodata, asigurandu-i organismului nutrientii de care are nevoie la momentul oportun, il incurajam sa nu-si faca rezerve si sa-si accelereze arderile" a declarat pentru realitatea.net Valentin Vasile creator si cofondator LIMITLESS Total Body Makeover, personal trainer si specialist in nutritie sportiva.

"Gustarile sunt recomandate in numar de 2/zi pentru femei si 3/zi in cazul barbatilor. Studiile au aratat ca un plan alimentar alcatuit din 3 mese principale si 2 gustari ajuta la controlarea senzatiei de foame aparute in intervalul dintre mesele principale."


Citeste continuarea AICI.

Citește și: Greutate si inaltime copii in functie de varsta- catena.ro

 

Citește și:

Mic dejun cu avocado: 3 rețete rapide, sănătoase și savuroase

Adda, despre frica de boala Lyme, încă dinainte să afle că o are. Ce simptome a avut artista până să fie diagnosticată? „Momentan mă lasă să trăiesc.”

IMAGINI INTERZISE cardiacilor! Viviana Sposub, cu SÂNII la vedere în cel mai SEXY top! Vedeta a băgat în boală toţi bărbaţii!

Sora lui Jador rupe tăcerea despre decizia luată de manelist, după ce a anunțat despărțirea de Oana Ciocan: „Așa e mai bine pentru el”. Camelia Dumitrache a vorbit fără rețineri despre asta

Care a fost, de fapt, motivul pentru care Alexandru Ciucu a divorțat de prima soție, înainte de a o cunoaște pe Alina Sorescu: „A fost un impuls de moment”

Anda Adam a dezvăluit suma cheltuită pe rochiile de mireasă!

„Există viață și după moarte”. Ipostaza surprinzătoare în care a apărut Ștefan, la scurt timp după despărțirea de Catinca! Nimeni nu se aștepta să-l vadă așa pe fostul concurent de la „Casa iubirii”

„Ei i-a plăcut viața, el a stat acasă ca prostu'” Bărbat din Iași, tată a 5 copii, s-a sinucis după ce soția a


Divertisment
Discuția aprinsă dintre Rebecca și Antoni! De la ce a pornit supărarea între cei doi parteneri: „Vai, dragă, s-a supărat prințul.”

Citește mai departe
Te-ar putea interesa și...
Parteneri
Pentru tine
Din Lifestyle
Parteneri
Editors picks
Cookies