Nu ar mai trebui sa te simti vinovata atunci cand esti prea obosita pentru a gati si alegi mancarea semipreparata.
Conform unui nou studiu realizat de Centrul pentru Controlul si Prevenirea Bolilor, se pare ca persoanele care consuma alimentele congelate semipreparate au tendinta de a avea diete mai sanatoase per total.
Cercetarea a analizat datele din perioade 2003- 2010 obtinute in urma unui sondaj, iar rezultatele dau peste cap tot ceea ce credeai ca stii despre alimentele semipreparate congelate: persoanele care le consuma ingereaza calorii de calitate buna si mai putine calorii per total, comparativ cu cele care se bazeaza pe mancarea de la fast food.
Mancarea congelata te face sa consumi cu 253 mai putine calorii zilnic, cu 17% mai multe vegetale, cu 89% mai multe legume si seminte si cu 61% mai multe cereale integrale.
Cercetatorii sustin acum ca, din cand in cand, poti renunta la mancarea proaspata si poti alege varianta ei semipreparata si congelata.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro