Cu totii stim ca apa este extrem de importanta pentru organism: nimic nu functioneaza fara o hidratare corespunzatoare.
Iar atunci cand nu-i dam corpului cantitatea optima de lichide (30-40 de ml/kilogram corp), acesta are de suferit. Practic, isi va refolosi rezervele de apa pentru procesele metabolice, apa se va supraincarca de toxine, acestea vor stagna in corp in lipsa aportului suficient de lichide si astfel apar numeroase probleme. Pentru femei, celulita si aspectul imbatranit al pielii sunt doar doua dintre neajunsuri.
Un aport corect de apa mai are un avantaj: poate pacali foamea.
De altfel, se stie ca persoanele cu un apetit crescut au sanse mai mari sa evite excesele daca beau apa inainte de a devora alimentele favorite. Astfel, pe termen lung, acest lucru se poate traduce in reducerea aportului caloric si intr-o slabire fara effort.
Sursa: oanacuzino.ro
Iar atunci cand nu-i dam corpului cantitatea optima de lichide (30-40 de ml/kilogram corp), acesta are de suferit.
Un aport corect de apa mai are un avantaj: poate pacali foamea. De altfel, se stie ca persoanele cu un apetit crescut au sanse mai mari sa evite excesele daca beau apa inainte de a devora alimentele favorite. Astfel, pe termen lung, acest lucru se poate traduce in reducerea aportului caloric si intr-o slabire fara effort.
Sursa: oanacuzino.ro
Citește și: Ce cantitate de lapte consuma un bebelus? Tabel cantitate lapte bebelusi- catena.ro
