Organismul uman are nevoie de apa ca sa functioneze normal. Setea, buzele uscate, mai ales cand te trezesti sau senzatia de gura uscata sunt cateva semnale ca suntem deshidratati.
1. Ca sa evitam oboseala si migrenele si sa ne concentram mai bine
Pierderea a 5-6% din volumul total de apa al corpului ne face sa intram intr-o stare de somnolenta si de oboseala persistenta, ne poate da dureri de cap, ameteala.
2. Ca sa ne mentinem sanatatea si sa ne detoxifiem eficient
Lipsa relativa a apei lezeaza sau sisteaza anumite functii ale corpului.
La nivelul celulei, apa faciliteaza patrunderea oxigenului si eliminarea deseurilor metabolice, contribuind astfel la detoxifierea organismului. Ea asigura transportul tuturor substantelor in corp, preia deseurile metabolice din diferite zone ale corpului si le duce spre ficat si rinichi pentru a fi eliminate.
3. Ca sa mentinem rinichii sanatosi si sa nu facem pietre la rinichi
Un nivel redus de apa in corp face ca rinichii sa „macine in gol”, intrucat ei au nevoie de acest element esential pentru a elimina compusii toxici din organism.
Consecinta este eliminarea unei cantitati mai mici de urina, care este insa foarte concentrata, inchisa la culoare si contine mai ales reziduuri. În general apa ajuta la diluarea sarurilor si mineralelor din urina, care pot forma cristale solide cunoscute sub numele de pietre la rinichi. Acestea nu se pot forma in urina diluata.
4. Ca sa absorbim eficient nutrientii din hrana, dar si sa slabim si sa ne mentinem
Apa este principalul solvent al alimentelor, vitaminelor.
Organismul o foloseste pentru disoluţia hranei in mici particule dar si pentru metabolizarea si asimilarea ei.
Citeste mai multe AICI.
1. Ca sa evitam oboseala si migrenele si sa ne concentram mai bine
Pierderea a 5-6% din volumul total de apa al corpului ne face sa intram intr-o stare de somnolenta si de oboseala persistenta, ne poate da dureri de cap, ameteala.
2. Ca sa ne mentinem sanatatea si sa ne detoxifiem eficient
Lipsa relativa a apei lezeaza sau sisteaza anumite functii ale corpului. La nivelul celulei, apa faciliteaza patrunderea oxigenului si eliminarea deseurilor metabolice, contribuind astfel la detoxifierea organismului. Ea asigura transportul tuturor substantelor in corp, preia deseurile metabolice din diferite zone ale corpului si le duce spre ficat si rinichi pentru a fi eliminate.
3. Ca sa mentinem rinichii sanatosi si sa nu facem pietre la rinichi
Un nivel redus de apa in corp face ca rinichii sa „macine in gol”, intrucat ei au nevoie de acest element esential pentru a elimina compusii toxici din organism. Consecinta este eliminarea unei cantitati mai mici de urina, care este insa foarte concentrata, inchisa la culoare si contine mai ales reziduuri.
4. Ca sa absorbim eficient nutrientii din hrana, dar si sa slabim si sa ne mentinem
Apa este principalul solvent al alimentelor, vitaminelor. Organismul o foloseste pentru disoluţia hranei in mici particule dar si pentru metabolizarea si asimilarea ei.
Citeste mai multe AICI.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
