Medicul nutritionist Mihaela Bilic iti da un sfat important: nu te spala pe dinti dupa ce ai baut suc de fructe.
"Stim cu totii ca trebuie sa ne spalam pe dinti dupa ce mancam, insa de multe ori pierdem din vedere ca si bauturile sau fructele au potential cariogen, uneori mai mare decat al alimentelor. Zaharul e substanta responsabila de aparitia cariilor iar prezenta ei pe dinti nu provine doar din dulciuri ci si din sucuri si fructe.
Mai ales la copii, este frecvent obiceiul de a consuma suc inainte de culcare, dupa ce s-au spalat pe dinti.
Fructele din cadrul gustarilor sau biscuitii care sunt extrem de aderenti la smaltul dentar favorizeaza si ei aparitia cariilor.
Alimentul cel mai sigur pentru dinti este laptele, fie el dulce sau batut. Cu numai 3,5% lactoza (zaharul din lapte) si mult calciu, laptele neutralizeaza atacul acid al bacteriilor din gura si protejeaza dintii de carii. In plus ajuta la remineralizarea zonelor din smalt deja afectate, laptele fiind singurul produs in care exista TOATE mineralele necesare organismului.
Daca tot e sa beti ceva dupa ce v-ati spalat pe dinti, laptele e sigur! In plus linisteste si va ajuta sa adormiti.", scrie medicul pe pagina de Facebook.
"Stim cu totii ca trebuie sa ne spalam pe dinti dupa ce mancam, insa de multe ori pierdem din vedere ca si bauturile sau fructele au potential cariogen, uneori mai mare decat al alimentelor.
Zaharul e substanta responsabila de aparitia cariilor iar prezenta ei pe dinti nu provine doar din dulciuri ci si din sucuri si fructe.Mai ales la copii, este frecvent obiceiul de a consuma suc inainte de culcare, dupa ce s-au spalat pe dinti. Fructele din cadrul gustarilor sau biscuitii care sunt extrem de aderenti la smaltul dentar favorizeaza si ei aparitia cariilor.
Alimentul cel mai sigur pentru dinti este laptele, fie el dulce sau batut. Cu numai 3,5% lactoza (zaharul din lapte) si mult calciu, laptele neutralizeaza atacul acid al bacteriilor din gura si protejeaza dintii de carii. In plus ajuta la remineralizarea zonelor din smalt deja afectate, laptele fiind singurul produs in care exista TOATE mineralele necesare organismului.
Daca tot e sa beti ceva dupa ce v-ati spalat pe dinti, laptele e sigur! In plus linisteste si va ajuta sa adormiti.", scrie medicul pe pagina de Facebook.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
