Medicul nutritionist Mihaela Bilic iti da sfaturi importante despre inceputurile de dieta.
"Daca tot e luni nu pot sa ma abtin si va intreb: de cate ori n-ati inceput dieta intr-o luni dimineata, pentru ca apoi sa o abandonati in aceeasi zi de luni, pe înserat? E atat de frecvent fenomenul încat exista chiar recomandarea sa nu porniti nimic important lunea, nu tine:( Si nu tine nu din cauza zilei, ci din cauza faptului ca promisiunea nu e reala, ea e mai degraba reactiva datorita evenimentelor din weekend:)
Ce inseamna asta? Ca dupa ce o facem lata avem tendinta sa ne stergem pacatele, sa
ne spalam constiinta cu o perioada de asceza, de penitenta, de chin...sau ma rog, cu promisiunea ca o sa facem asta:) Usor de facut promisiuni despre dieta cand ai burta plina, cand esti ghiftuit, cu toate poftele satisfacute. Mai ca-ti vine sa crezi ca maine nu-ti mai trebuie dulciuri, nici cartofi prajiti, pizza, paste cu multa branza sau snitel. Ca sa nu mai zic de cirese, daca ai mancat de simti ca pleznesti, promisiunea cu dieta te usureaza macar psihic, parca îti scade din balonare:)
Adevarul e ca astfel de promisiuni nu sunt reale, ele
nu vin din convingere, din adancul fiintei noastre, nu reflecta o dorinta reala de schimbare. Sunt doar metode subconstiente de a sterge pacatele, e un fel de explicatie lamentabila pe care ne-o inventam pentru ca faptele noastre sa fie cumva anulate, uitate. E o evitare a responsabilitatii care da iluzia ca raul e mai mic fiind compensat de o viitoare ipotetica dieta stricta.
Care e rezultatul? O zi de luni in care ne simtim neputinciosi si lipsiti de vointa, nu pentru ca asa suntem în realitate, ci pentru ca era imposibil sa ne ridicam la
înaltimea promisiunilor absurde facute cu o zi în urma. Ne declaram învinsi pentru ca lupta ne-a fost impusa si era evident ca nu avem nicio sansa de izbanda. Ne auto-condamnam la esec cu nonsalanta, doar pentru a avea înca o zi/ un episod in care sa ne facem de cap cu frenezia unor adolescenti iresponsabili. Si cand vine vorba de responsabilitate, de nota de plata, de reparat stricaciunile promitem impetuos: de maine intru la dieta!
Evitati sa faceti promisiuni cu burta plina, urmarile mancatului in exces trebuie asumate, nu sterse cu amenintarea unei cure de
slabire. Si culmea e ca aceasta amenintare nu o mai credeti nici voi. Asa ca haideti sa declaram ziua de luni o zi libera de promisiuni! Poate ca asta o sa ne faca sa ne gandim de 2 ori înainte sa o facem din nou lata", scrie Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.
"Daca tot e luni nu pot sa ma abtin si va intreb: de cate ori n-ati inceput dieta intr-o luni dimineata, pentru ca apoi sa o abandonati in aceeasi zi de luni, pe înserat? E atat de frecvent fenomenul încat exista chiar recomandarea sa nu porniti
Ce inseamna asta? Ca dupa ce o facem lata avem tendinta sa ne stergem pacatele, sa ne spalam constiinta cu o perioada de asceza, de penitenta, de chin...sau ma rog, cu promisiunea ca o sa facem asta:) Usor de facut promisiuni despre dieta cand ai burta plina, cand esti ghiftuit, cu toate poftele satisfacute.
Adevarul e ca astfel de promisiuni nu sunt reale, ele nu vin din convingere, din adancul fiintei noastre, nu reflecta o dorinta reala de schimbare. Sunt doar metode subconstiente de a sterge pacatele, e un fel de explicatie lamentabila pe care ne-o inventam pentru ca faptele noastre sa fie cumva anulate, uitate. E o evitare a responsabilitatii care da iluzia ca raul e mai mic fiind compensat de o viitoare ipotetica dieta stricta.
Care e rezultatul? O zi de luni in care ne simtim neputinciosi si lipsiti de vointa, nu pentru ca asa suntem în realitate, ci pentru ca era imposibil sa ne ridicam la înaltimea promisiunilor absurde facute cu o zi în urma. Ne declaram învinsi pentru ca lupta ne-a fost impusa si era evident ca nu avem nicio sansa de izbanda. Ne auto-condamnam la esec cu nonsalanta, doar pentru a avea înca o zi/ un episod in care sa ne facem de cap cu frenezia unor adolescenti iresponsabili. Si cand vine vorba de responsabilitate, de nota de plata, de reparat stricaciunile promitem impetuos: de maine intru la dieta!
Evitati sa faceti promisiuni cu burta plina, urmarile mancatului in exces trebuie asumate, nu sterse cu amenintarea unei cure de slabire. Si culmea e ca aceasta amenintare nu o mai credeti nici voi. Asa ca haideti sa declaram ziua de luni o zi libera de promisiuni! Poate ca asta o sa ne faca sa ne gandim de 2 ori înainte sa o facem din nou lata", scrie Mihaela Bilic pe pagina de Facebook.
Citește și: Ce sa puneti in geanta de maternitate? Elemente esentiale pentru momentul nasterii- catena.ro
