Tot mai multi adulti sufera de hipertensiune arteriala, ceea ce inseamna ca riscul de a suferi de un accident vascular cerebral sau atac de cord este foarte mare. Specialistii sustin ca telina este un aliment, care ajuta foarte mult la scaderea tensiunii.
Consumul de suc de telina poate elimina excesul de lichid din sange, ceea ce reduce stresul pe peretii arteriali si scade tensiunea arteriala.
O ceasca de telina tocata are aproximativ 20 de calorii si aproximativ 104 de miligrame de sodiu. Daca ai hipertensiune arteriala, probabil ca medicul ti-a explicat ca atunci cand consumi sare, sodiul poate face corpul sa retina apa. Telina contine 8 mg de vitamina C si 344 mg de potasiu.
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro
Iata un suc pe baza de telina, care te ajuta sa scazi tensiunea arteriala: 4 tulpini de telina, o sfecla, 4 morcovi, un mar verde, o lamaie.
Beneficiile acestui suc sunt multiple pentru sanatate: reduce inflamatia in organism, scade tensiunea arteriala si imbunatateste sanatatea cardiovasculara, detoxifiant pentru organism, energizant, ajuta la digestie, impotriva constipatiei, reduce stresul si normalizeaza temperatura corpului.
sursa: buynongmoseeds.com