Folosite mai ales la prepararea unor delicatese culinare dulci si savuroase, sunt eficiente si la combaterea unor afectiuni, datorita continutului lor ridicat de vitamine si minerale.
Bogat in vitaminele B3, B9, fier, calciu, magneziu, potasiu, zinc si tocoferol, macul este un aliat de incredere in paatrarea sanatatii.
Previne cancerul
Uleiul rezultat din semintele de mac este de mare ajutor in tratarea cancerului mamar, dar si in prevenirea lui. Mai mult, acestea stabilizeaza nivelul zaharului in sange, reduc considerabil colesterolul, impiedica aparitia cancerului la colon si imbunatatesc sanatatea globala a intestinelor.
Combate insomnia
Continutul bogat de iod, fier, magneziu, zinc si cupru fac ca semintele de mac sa inlature insomniile, avand un efect sedativ. Pentru rezultate cat mai eficiente, este recomandat consumul unei lingurite rase de seminte de mac inainte de culcare. Din cauza continutului de opiu, macul nu trebuie consumat inainte de urcarea la volan.
Combate constipatia
Bogate in fibre, semintele de mac sunt recomandate persoanelor care au probleme digestive, imbunatatind digerarea alimentelor si ajutand la combaterea constipatiei.
Sursa
Citește și: Alimente bogate in B12. Surse de vitamina B12- catena.ro